Для женщин, которые бояться "накачаться"

11.07.2017

Многие женщины, которые впервые приступают к силовым тренировкам, боятся "накачаться" так, что станут похожими на мужчин.

На фото Katie Crewe.

Это яркий пример, какую пользу силовые тренировки могут принести вашему телосложению в принципе.

Что касается "накачаться", как мужик, то многие мужики не могут "накачаться", как мужик, так что вам это точно не грозит :)

И еще пара слов от Katie Crewe:

Мой главный посыл в том, что «фитнес» - это не одна из тех вещей, которые вы делаете в течение 12 недель, чтобы «преобразовать свое тело», а затем оно останется таким навсегда.

Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать, это найти мотивацию и наслаждение от процесса тренировок. А физические изменения вашего тела являются (удивительным) побочным продуктом ))