Как избавиться от растяжек? Способы, которые 100% работают

Проблема растяжек многим женщинам знакома не понаслышке. Сегодня мы поделимся средствами и приемами, которые позволят убрать этот изъян. Обычно растяжки появляются при беременности, гормональном сбое, резком изменении веса, слишком активных занятий спортом. Во всех этих моментах в организме человека изменяется содержание глюкокортикоидных гормонов, в следствие чего, когда кожа растягивается, коллагеновые и эластические волокна рвутся.

Существует несколько фактов о растяжках, которые нужно запомнить и принять.
Растяжкам подвержены и мужчины, и женщины. Если вы худого телосложения – это все равно не убережет вас от растяжек. Также, как и, если растяжки уже есть при похудении они не исчезнут. И со временем не исчезнут тоже. Если вы имеете генетическую предрасположенность, вы не сможете предотвратить появление растяжек, какие бы косметические средства, а их сейчас великое множество, вы не использовали.

Чтобы избавиться от растяжек нужно комплексно подойти к решению проблемы. А именно: изменить питание, делать специальные упражнения и косметические процедуры.

В рационе питания должны преобладать продукты, содержащие витамины А, С, Е и цинк. Витамин А необходим для роста кожи, он стимулирует процесс регенерации клеток, выработку коллагена и эластина. Продукты, в которых содержится этот витамин: морковь, брокколи, рыбий жир, печень. Витамин С способствует синтезу коллагена, а также способен воздействовать на рубцы, уменьшать их. Содержится в цитрусовых, клубнике, шиповнике, киви, облепихе, смородине. Витамин Е также влияет на регенерацию клеток и является мощным антиоксидантом. Его много в орехах, черносливе, кураге. Цинк способствует выработке коллагена. Он содержится в устрицах, шоколаде, какао, в печени, говядине и баранине. Помимо продуктов, можно употреблять витаминные комплексы.

Физические упражнения тоже могут уменьшить видимость растяжек. Нагрузка определенных зон позволит стимулировать кровообращение, также кожа станет более подтянутой. Какие упражнения эффективны?
-от растяжек на животе эффективно обычное упражнение для верхнего пресса. Когда вы, лежа на спине с согнутыми коленями, отрываете от пола верхнюю часть тела и голову стремитесь прижать к груди.
-от растяжек на бедрах помогут подъемы ног из положения лежа на 90 градусов. Еще эффективнее делать их не совсем из положения лежа, а из положения мостик, когда ваши голова, ступни и лопатки находятся на полу, а поясница и бедра в воздухе.

В качестве косметических средств коже хорошо помогут скрабы. Их можно сделать дома или приобрести аналогичные готовые. Тут важны компоненты в составе.
-Сахарно-кофейный скраб. Смешиваете молотые кофейные зерна, коричневый сахар и масло Johnson's Baby (или оливковое)
-Соляной скраб с медом и глицерином. Полложки соли и по одной ложки меда и глицерина.
Подобных соляных и кофейных скрабов много у производителей натуральной косметики.

Что еще может помочь? Можно делать маски на области растяжек:
-Наносить на растяжки яичные белки. Смыть после полного высыхания.
-Огуречный и лимонный сок помогут уменьшить видимость растяжек
-Растяжки можно протирать сырым картофелем. Он помогает уменьшить видимость и к тому же содержит полезные минералы.

Если рассматривать совсем радикальные методы, то можно воспользоваться всеми благами современной косметологии. Для удаления растяжек вам могут предложить химический пилинг, мезотерапию, микродермабразию и лазерную шлифовку. Процедуры достаточно болезненные и дорогостоящие.

Прежде чем прибегать к аппаратной косметологии, попробуйте воспользоваться нашими советами. Правильно питайтесь, делайте упражнения и домашние косметические процедуры. И такой комплексный подход позволит вам победить растяжки раз и навсегда.

Подписывайтесь на канал, и вы узнаете все самое интересное о красоте и уходе за собой!