Белковая диета отзывы

Белковая диета сегодня является одной из самых популярных диет.

Татьяна Мишина (33 года, г.Орехово-Зуево), которая выбрала белковую диету, говорит: «Меню диеты очень разнообразное и вкусное. Соблюдая эту диету не нужно голодать, а результат заметен очень скоро. Уже через пару дней вес начинал снижаться. А за две недели мой вес уменьшался до десяти килограмм».

Игорь Капустин (36 лет, г.Иваново): «Я придерживался диеты пару недель. Белковая диета мне понравилась и отлично подошла. Я занимаюсь спортом. И благодаря этой диете сбросил лишние килограммы»

Светлана Водопьянова (31 год, г.Москва): «Я, просидев на этой диете две недели, похудела на девять килограмм. Придерживаться диеты мне было несложно. Главное - не забывать пить больше воды для того, чтобы организм не обезвоживался».

Но соблюдать диету можно не больше двух недель и не чаще чем раз в год. Соблюдая эту диету, нужно отказаться от углеводов и жиров. Нужно отказаться от картофеля, мучных изделий, сливочного масла и зерновых. Употреблять можно молочные продукты, морепродукты, рыбу разную, яйца, сыр и многие другие продукты, в которых содержится белок.

У белковой диеты есть и недостаток - она плохо влияет на почки.

Ольга Коваль (26 лет, г.Ростов-на-Дону) пишет: «Я просидела на этой диете одну неделю, больше не смогла, начали болеть почки. Как оказалось потом, чтобы не было таких побочных эффектов, нужно было пить много жидкости, а я этого не делала».

Если вы выбрали белковую диету, то нужно строго придерживаться её.