7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить

97k full reads
270k story viewsUnique page visitors
97k read the story to the endThat's 36% of the total page views
3,5 minutes — average reading time
фото взято из свободных источников
фото взято из свободных источников
фото взято из свободных источников

Большинство из нас склонны к самокритике. Конечно, это очень полезная вещь, но только, если она конструктивна. Однако, критика в собственный адрес содержит негатив, который может разрушить вашу самооценку.

Вот фразы, которые не рекомендуется говорить о себе, если вы хотите быть действительно успешным и счастливым человеком.

1. «Я никогда не … (не буду счастливым/ не стану успешным и т.д.)»

Не надо говорить "никогда", этим вы программируете себя на неудачу. Фраза «я никогда не …» – самая разрушительная в жизни. «Я никогда не буду стройным» — говорите вы и не ограничиваете себя в еде, набирая вес. «Я никогда не научусь хорошо говорить по-английски» — говорите вы и перестаете заниматься на курсах иностранного. «Я никогда не буду счастлив» — и вы даете себе установку на одиночество. «Я никогда не смогу зарабатывать много» — и вот у вас работа, которая вам не нравится, не приносит доход. А менять вы ничего не хотите. Говоря себе «я никогда не...», вы лишаете себя самого главного – мотивации достижения. Вы разрешаете себе не пробовать, не стремиться, не действовать. Никогда не говорите себе «никогда».

2. «Я слишком стар/молод для этого»

Вот еще негативная фраза, которая продолжает первую. Когда вы так говорите, то разрешаете себе даже не пытаться сделать то, что на самом деле могли бы. Вы не меняете свою жизнь. «Я не в том возрасте, чтобы снова идти учиться». «Я слишком молод, чтобы работать на этой должности». «Я слишком стара, чтобы начать личную жизнь заново». Так вы прикрываете свою лень, робость, неуверенность. Страх неудачи из-за возраста вносит в вашу жизнь свои коррективы. Вы не пытаетесь, не хотите, не ищите в себе ресурсы, чтобы сделать что-то важное, интересное, что-то такое, что сделает вас счастливее и обогатит ваш интеллект, ваш опыт. Идти за своей мечтой никогда не рано и не поздно. Жизнь слишком коротка, чтобы ждать чего-либо. Люди, которые не боятся следовать своим мечтам и желаниям – даже самым нелепым, намного счастливее и удачливее.

3. «Я недостаточно … (компетентен/ умен/ опытен/ силен) для этого»

Когда вы повторяете такие слова, то программируете себя на заведомый провал до начала работы. Люди не рождаются мастерами своего дела. Все когда-то начинали с того, что пробовали, учились и продвигались вперед. Но самое главное — это верить в себя! Тот, кто верит в себя и свои способности, может выполнить любую сложную задачу и достичь многого. Начинайте, пробуйте, учитесь новому, добивайтесь новых высот. Сознание того, что вы взялись за трудную, но интересную работу, которая добавит вам опыта, знаний и профессионального веса, сделает вас не только счастливее, но и повысит вашу рыночную стоимость как профессионала.

4. «Я не сделал(а) ничего особенного, любой бы с этим справился (даже лучше)»

Свои заслуги принижать не следует. Когда вы говорите «любой бы с этим справился», вы лишаете себя права на заслуженную награду – а это один из главных моментов мотивации для дальнейших успехов. Каждый с поставленной задачей справляется по своему. Не надо сравнивать себя с другими. Примером для себя должны быть вы сами, как-бы вы сделали эту работу раньше? Наверняка сейчас у вас получилось лучше. Если ваш результат понравился, значит вы сделали это действительно хорошо. Если все время говорить окружающим, что вы не сделали ничего особенного, то в это начнут верить. А быть недооцененным не очень-то и приятно.

7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить

5. «Я всегда все делаю не так»

Если вы часто повторяете эту фразу, значит, когда-то кто-то внушил вам, что вы не можете сделать хорошо и правильно, чтобы вы ни делали. Даже став взрослым, вы уверены, что не способны делать хоть что-то хорошо. Вы думаете, что работаете не так, как надо, боитесь каждого промаха и каждой ошибки. Вам кажется, что, чтобы вы ни делали, окружающие все равно будут не довольны результатом. Даже если вам скажут , что все отлично, — вы все равно будете переживать. «Я все делаю не так» — такое убеждение лишает вас ощущения стабильности, потому что вы все время переживаете за то, что сделали и сказали. Вы сравниваете свои поступки и слова с неким идеалом. Остановитесь: идеальных людей не существует. Не сравнивайте себя с"идеальным другим". Говорите себе «я делаю это по-своему», и поверьте – «по-своему» не значит «хуже».

6. «Не обращайте на меня внимания»

Такие слова – установка на одиночество. Вероятно, у вас был тяжелый день, и вам хочется побыть одному, но это не значит, что другие не должны вас замечать. Когда вы говорите «оставьте меня одного», вы пытаетесь доказать всем и себе, что вы можете сами решить все проблемы. Вероятно, так и есть. Но, по сути, вы отвергаете тех, кто искренне хочет вам помочь в трудный час и настраиваете себя и других к мысли, что не достойны заботы и поддержки. Не отказывайтесь от помощи и сочувствия.

7. «Я толстый/ жирный»

Есть у вас есть проблема с лишним весом, или вы так только думаете, но привычка говорить, что вы «толстый» – очень саморазрушительна. Такая фраза, или прикрытие собственной лени, или желание услышать от других, что это не так. Не надо себя обзывать. От того, что вы говорите о себе в таком тоне, вы не станете ни стройнее, ни счастливее. Надо принять себя таким, как есть. Здесь важен психологический настрой. Начните вести здоровый образ жизни: правильно питайтесь, займитесь спортом и старайтесь как следует высыпаться.

7 разрушительных фраз, которые нельзя о себе говорить

Помогала читать Неунывающая толстушка Хильда

Читайте еще:

Эти 2 магических слова повлияют на вашу жизнь. Слова материальны!

Заучите эту магическую формулу богатства и произносите ее каждый день.