5 продуктов, которые защитят от болезни Альцгеймера

Тем лицам, чья работа сопряжена с чрезмерной умственной деятельностью, важно помогать мозгу справляться с огромным потоком информации. При этом желательно, не перегружать его и не позволять работать на износ.

фото из открытого источника
фото из открытого источника

В этом случае помогут не столько дорогостоящие витамины, сколько любимые всеми продукты. Кроме того, специалисты доказали, что употребление этих продуктов на регулярной основе - отличный способ предотвратить развитие болезни Альцгеймера.

1. Ананас

Специалистами отмечено, что фрукт оказывает благотворное воздействие на работу памяти. Нужно съедать пару ломтиков ананаса тогда, когда предстоит уместить в голове много нужной и важной информации.

2. Овсянка

Овес, изобилующий витаминами группы В нужен в первую очередь для хорошего кровообращения, а также для полноценной работы мозга.

3. Авокадо

Авокадо - хороший источник ненасыщенных жирных кислот, которые особенно нужны клеткам мозга. С его помощью можно защититься от депрессии, быстро усвоить самую сложную информацию и без последствий перенести негативное воздействие стресса.

4. Баклажаны

Не все знают, что темная кожица баклажана представляет собой мощный антиоксидант, который защищает мозг от преждевременного старения.

5. Свекла

Употребляйте ее как можно чаще не только с целью повысить гемоглобин, но и, чтобы улучшить внимание и память, а также положительно повлиять на настроение.

Как видите, в предложенном продуктовом списке нет тех представителей, которые были бы недоступны. Это значит, что баловать себя такими продуктами вы можете и должны регулярно.

Будьте здоровы!

Пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, для автора это очень важно!

Читайте также:

К болезни Альцгеймера ведут 3 причины

10 признаков того, что человек НЕ болен раком