Как не раздражаться на ребёнка? Даже если весь пол залит водой, а кошка — в пластилине. Совет известного психолога

22 July
170 full reads
210 story viewsUnique page visitors
170 read the story to the endThat's 81% of the total page views
1 minute — average reading time

Здравствуйте, уважаемые читатели канала "Папа, не горюй"!

Поводом для этой публикации стал случай, который произошёл на днях в нашей семье.

Мы с женой закатывали банки на кухне, дочка играла в своей комнате.

Кухня у нас маленькая, окнами на самый солнцепёк. Поэтому когда работают все горелки на плите, даже настежь открытая дверь не помогает — очень жарко.

В общем, вымотались мы с этой кабачковой икрой. Заходим в комнату дочки, а там сюрприз: по ковру размазан пластилин, а из носа нашей красотки спускает длинная полоска слайма. И довольная улыбается...

Я повернул голову на жену. Обычно в такие моменты она уже громко кричала и сыпала угрозами. И вдруг тишина.

Стоит взмыленная, с мокрой спиной, и молчит.

Подошла спокойно, соскребла пластилин, помогла прочистить нос дочке и даже поцеловала.

Тут даже я удивился. И попросил рассказать, в чём дело и откуда вдруг столько самообладания.

Ну, как на них можно раздражаться!
Ну, как на них можно раздражаться!
Ну, как на них можно раздражаться!

Оказывается, так жена опробовала один психологический метод.

Он помогает справиться с раздражением на детей.

Придумала его известный психолог Людмила Петрановская.

Коротко суть в том, что мы раздражаемся не на то, что ребёнок долго надевает носки, а на то, что мы опаздываем, пока ребёнок копается. И пластилин на ковре не так раздражает, как перспектива его отскребать.

Что делать в такой ситуации?

Психолог Людмила Петрановская советует:

— Взять паузу, подышать, умыться, выпить чаю с шоколадкой.
Спросить себя: мне сейчас плохо – почему?
Услышать свой ответ: «Потому что я устала, потому что я представляю, что мне сейчас вытирать это разлитое молоко, потому что вообще-то я сейчас хотела лечь спать, а не вытирать молоко. Сил никаких нет!»
И после этого искренне себя пожалеть. Мысленно обнять, взять себя на ручки: «Ах ты моя бедняжка, так устала, а тут еще молоко разлили».

Это помогает понять, что ребёнок маленький и нечего сердиться. А ты — большой и понимаешь, что дело как раз в тебе. Пожалей себя, обними, как мама в детстве, и станет легче.

Жена говорит: "Знаешь, а помогает!"

Правда, я не уверен, надолго ли её хватит с этими аутотренингами.

Спасибо, что читаете! Буду признателен за лайк.

Всем благ!