" Время согреваться"

На улице мороз, а в помещении, дома тепло-скачки температуры приводит к тому, что в ожидании холодов организм накапливает энергию. Поэтому даже в тепле помещении мы часто мерзнем. Лучше всего организм поддержат разогревающие напитки, которые, кстати, еще и сжигают жир.

Разогревающие отвары. Помогут чаи из липы, малины, ежевики и черной бузины. Если пьете черный чай, добавьте кусочек имбиря с кожурой. В фруктовый отвар или компот добавьте два бутона гвоздики и немного корицы.

 чай из липы, малины, ежевики и черной бузины. фото взято из яндекс картинки.
чай из липы, малины, ежевики и черной бузины. фото взято из яндекс картинки.

В горячие блюда и супы добавляйте кайенский перец и куркуму, это одни из самых разогревающих приправ. Покупайте фрукты теплых цветов, они придадут вам энергии.

куркума. фото взято из яндекс картинки.
куркума. фото взято из яндекс картинки.

Теплые ванны. Добавьте в воду отвар из мелиссы(4ст.л. чая из мелиссы на стакан кипятка) или гвоздику (10 звездочек залейте 1л. воды и варите 15 мин.). Можно бросить в ванну кожуру апельсина и лимона. Продукты охлаждают.

ванная.фото взято из яндекс картинки.
ванная.фото взято из яндекс картинки.

Ограничьте употребление мяты, кориандра и женьшеня. Черный чай также обладает охлаждающим действием. Холодные закуски, сладости и алкоголь употреблять не рекомендуется.

P.s. Будьте в курсе интересных фактов, ставьте лайк, подписывайтесь на мой канал!!! Смотрите также другие статьи!!!