Несколько элементарных способов убрать жир на боках. Марафон похудения.

Здравствуйте, уважаемы читатели. Сегодня прошел уже один месяц и два дня с момента начала моего марафона по похудению в реальном времени. Я уже сумела скинуть больше шести килограмм, но до конечной цели еще далеко.

Пока я уже пару дней сижу на диете Брижит Бардо, потому что она доступна для меня и удовлетворяет мое весеннее желание поесть овощей. Сегодня я хочу вам представить свой список достаточно простых способов для уменьшения самой главной проблемы многих женщин (даже не таких больших, как я) – проблемы жировых отложений на нашей талии.

Итак, лучшие, на мой взгляд, способы убрать жир с боков:

1. Поскольку наш «спасательный круг» появляется в первую очередь, а исчезает в последнюю (так уж устроена наша природа) придется набраться терпения и постоянно соблюдать диету, а если переели или сорвались, то можно использовать периодическое голодание. В этом смысле популярно голодание 16\8, когда вы не кушаете 16 часов, а потом умерено кушаете 8 часов.
2. Физические нагрузки до завтрака. Поскольку организм не получает энергию из пищи, он при физических нагрузках начинает обращаться за ней к жировым клеткам.
3. Жир горит во время сна, поэтому надо обязательно высыпаться.
4. Ну и куда же без определенных упражнений для нашей любимой талии? Велосипедные скручивания считаются самыми эффективными. Пара минут в день, не займет у вас много времени, но приблизит в красивому животику.
5. Ну и ещё я использую пояс для похудения, который утягивает и создает парниковый эффект для ненавистных жиров.

После изучения этого вопроса, мне в целом стало понятно, только то, что убрать жир, как с боков, так и из других мест можно только с помощью диет и спорта, но некоторые упражнения, массаж и обертывания немного ускорят достижение желаемого эффекта, для того, чтобы побыстрее обрести желаемый силуэт в области талии.

День № 33 – 85 килограмм.

ЦЕЛЬ – ПОХУДЕТЬ НА 26 КИЛОГРАММ

Старт марафона описан ТУТ

БЛОГ ПРО ПУТЕШЕСТВИЯ ЗДЕСЬ

Я буду очень благодарна вам, если вы поддержите меня. Ставьте лайки и оставляйте комментарии!

Давайте худеть вместе и делиться своим опытом друг с другом.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ, всем заранее спасибо за поддержку – вы лучшая аудитория.

Некоторые другие статьи о том, как я худела:

Почему диета Брижит Бардо идеальна для весны?

Что такое аутофагия? Можно ли с её помощью помолодеть и похудеть?

Почему не стоит покупать крема для обертывания? Мой личный антицеллюлитный рецепт.

Не можете похудеть? Это великий обман нашего мозга.

Почему я никогда не покупаю скрабы? Бесплатная борьба с целлюлитом и не только.