дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как парить ноги: лечимся правильно

26 July 2019

Как правило, ноги парят при простудных заболеваниях, а так же при гриппе. Но на самом деле существует ряд и других недугов, при которых рекомендуется отпаривать ноги.

Принцип такой процедуры весьма прост — теплая вода благоприятно сказывается на сосудах (происходит их расширение), в результате чего кровь быстро уходит из отекшего или воспаленного места. Уже через несколько минут можно заметить, что дышать стало сравнительно легко.

Когда и кому следует парить ноги?

Во-первых, тем, кто знатно промерз и понимает, что завтра не сможет встать с кровати без незаложенного носа. На помощь приходит отпаривание ног, ведь это еще и средство, которое довольно неплохо повышает иммунитет.

Во-вторых, если мучает надоедливый кашель. Теплая вода прекрасно помогает отхождению мокроты, а также гонит прочь сухой кашель.

В-третьих, после тяжелого дня рекомендуется принимать подобные ванночки для ног. Это же удивительное средство, которое поможет быстро расслабить тело. А причина всё та же улучшается кровообращение и улучшается циркуляция кровяных потоков.

Кстати говоря, у многих после этих процедур перестает болеть голова.

Если вас настигла бессонница, то смело идите парить ноги. Теплая вода в короткий срок успокоит нервную систему, и вы наконец-то сможете уснуть.

Источник: Canva
Источник: Canva

Кому не стоит парить ноги?

Не желательно принимать ванночки для ног людям, которые страдают от повышенного давления, а также прочих заболеваний сердечной системы. Во всяком случае необходимо посоветоваться со специалистом.

Как парить ноги правильно?

Если вас настигло простудное заболевание, то уровень воды в ванночке должен доходить почти до колен. Рекомендуется использовать высокие тазики или широкие и высокие ведра.

Температура должна быть около 36 градусов. Желательно ее постоянно поддерживать на этом уровне.

Продолжительность процедуры должна быть в районе 10-15 минуток.

После этого важно хорошо протереть ножки и надеть шерстяные носки. Далее чтобы максимально сохранить тепло, необходимо лечь под теплое одеяло.

Чтобы увеличить эффект от таких ванн, можно использовать различные травы (шалфей, зверобой), эфирные масла, которые являются прекрасным средством при заложенном носе.

Надеюсь, статья была полезна для вас.

Будьте здоровы!

Читайте также другие мои статьи:

  1. 7 трав, разжижающих кровь и укрепляющих сосуды
  2. Шалфей - природный лекарь против 1000 болезней
  3. Удивительные свойства зверобоя
  4. Пробиотики: как кишечник помогает нашему сердцу
  5. Сколько раз должен отжиматься мужчина после 40 лет

Дорогие друзья! Подписывайтесь, пожалуйста, на канал и ставьте лайки. Это очень важно для развития канала.