Почему многие не достигают желаемого результата в фитнесе?

Многие люди тренирующиеся в тренажёрном зале не могут достичь не только желаемого результата, а порой вообще какого-либо результата. В большинстве случаев причиной этому служит отсутствие знаний о том, как на самом деле можно достичь результат. Существует множество мифов из-за которых люди, позанимавшись некоторое время, не получают абсолютно никакой отдачи. А вы бы стали заниматься тем, что многие месяцы не приносит результат?

В этой статье мы разберём главные мифы и заблуждения которые мешают людям прогрессировать в тренажёрном зале, и которые ни в коем случае не стоит повторять.

Главные заблуждения (не повторяйте).

1) Пресс будет виден если его качать.

На самом деле то, насколько хорошо будет виден ваш пресс зависит гораздо в большей степени от питания. Гораздо важнее сжигать жир, а не качать пресс( что конечно тоже рекомендуется делать, но не без сжигания жира)

2) Я смогу накачаться как Арнольд если буду соблюдать режим и стараться.

Горькая правда жизни в том, что у всех людей разная генетика и предрасположенность. Одни склонны к излишнему весу, другие к недостатку веса. Как Большой и "Сухой" бодибилдер, при натуральном тренинге, вы может быть и не станете, но вот стать лучшей версией себя может каждый.

3) Главное это тренировки.

В реальности дело обстоит так. К своей форме мечты вы сможете прийти только соблюдая И ТРЕНИРОВКИ, И ПИТАНИЕ, И ВОССТАНОВЛЕНИЕ. Каждые эти пункты не имеют смысла без одного из них. Но вместе они позволят тебе измениться.

4) Бери больше, кидай дальше!

Многие как только начинают заниматься фитнесом, приходя в зал берут сразу больше для них веса и с кривой техникой пытаются прогрессировать. Главное в улучшение тела это ДОСТАТОЧНЫЙ стресс, а не ИЗБЫТОЧНЫЙ. Вам должно быть тяжело, но вы не должны "умирать" в зале.

И пожалуй главный миф и стереотип.

5) Фитнес вреден для здоровья!

На самом деле это самый полезный для тела и здоровья вид двигательной активности. Ни плавание, ни бег не сравняться с умеренной силовой нагрузкой, в которой хорошо прорабатываются все группы мышц, и организм в целом привыкает к нагрузкам, стрессу и становиться сильнее.

Поэтому не повторяйте этих ошибок, особенно пятую ;) , занимайтесь своим телом, ведь всё возможно, и ваш результат зависит только от ваших правильных действий и знаний!

Ставьте лайки и подписывайтесь, здесь только самые проверенные и рабочие советы по улучшению вашего тела, здоровья, и как следствие жизни!