Съедает зависть с потрохами? Учимся с нею бороться

Как побороть зависть?
Как побороть зависть?

Приветик! Зависть – это желание иметь то, что есть у других, но нет у тебя. Наверняка 99% девушек испытывали зависть, по разным причинам. Ты можешь завидовать мужу соседки (двухметровый бизнесмен), груди третьего размера у подруги, зарплате шефа. Но знай – в любом случае зависть вредит именно тебе, и не важно, черная она или белая, как снег!

Зависть заставляет тебя ощущать болезненное сочетание обиды, неполноценности, злости. А еще все адепты психосоматики верят, что сильная зависть даже может стать причиной появления злокачественных опухолей! Нам оно не надо, так что давай учиться, как избавиться от зависти, и перестать завидовать!

В детстве я ужасно завидовала одной своей подружке. У нее все было лучше – красивее дом, моднее вещи, и целая гора ярких, пушистых резиночек для волос (о них мечтали тогда все девчонки). Но потом эта подружка проговорилась, что страшно завидует… мне! Моя мама, человек очень добрый и веселый, всегда отпускала меня «гулять», не била и не ставила в угол, не орала за тройки в дневнике. И я успокоилась, это помогло мне осознать, что каждому свое!

Как перестать завидовать? Делай комплименты!
Как перестать завидовать? Делай комплименты!

Избавиться от привычки завидовать непросто. Но современные психологи, те еще изобретатели, все же предлагают нам для этого несколько эффективных методов. Я выбрала для тебя лучшие (на мой взгляд) и предлагаю их здесь:

1. Напоминай себе как можно чаще о том, что есть у тебя хорошего и классного! Я уверена, этого немало. Составь список, закачай его в телефон, повесь на холодильник, и перечитывай, чтобы наконец-то осознать – ты богата! И твои густые волосы, 5-летний опыт работы, красный диплом, чудесный карапуз, голубые глаза, однушка на окраине города, умение печь обалденный Наполеон – отличные ресурсы! Не для того, чтобы тебе завидовали, а для того, чтобы ты радовалась им!

2. Проанализируй, чему ты завидуешь чаще всего. Вспомни наиболее яркие вспышки зависти. Запиши, что из объектов зависти ты хочешь больше всего. А теперь поставь себе цель это иметь! Подробно о том, как достичь цели, я пишу в этой моей статье. Только не ставь себе цель стать космонавтом или балериной, этого я тебе не обещаю)).

3. Если ты отчаянно завидуешь девушкам из Инстаграма (фитоняшкам, секси кошечкам с надутыми губами, супер мамам), знай – это все иллюзия и фотошоп! Многие фитоняшки втягивают животик, красотки делают макияж в редакторе, а супер мамы не пишут об истериках малышей, и не фоткают их, когда те лежат с температурой. Почитай материалы вроде «Девушки из Инстаграма разрушают мифы о собственной идеальности».

4. Работай над повышением своей самооценки! Не два часа на тренинге, а постоянно. Люди с высокой самооценкой любят себя, благодарны Вселенной за то, что имеют, и не завидуют. Сделать первые шаги к высокой самооценке тебе как раз поможет моя статья на эту тему: «7 шагов к самооценке королевы!».

5. Делай искренние комплименты тем, кому могла бы завидовать. Это работает, честно. Если ты вслух выразишь восхищение новенькому «Хюндайчику» соседа, зависть испарится, а ты почувствуешь облегчение. Заодно и с соседом дружбу заведешь, а дружить с соседями всегда и приятно, и полезно.

Вот и все способы, применяй их, чтобы перестать завидовать. И помни – у тебя есть все, для счастья, и даже больше. Обязательно поделись статьей в соцсетях с друзьями, вдруг они тоже мучаются от зависти? И не забудь подписаться на мой канал, мы же еще не все психологические проблемы решили, правда? И у меня, и у тебя еще много тараканчиков в запасе)).