2 кефирных коктейля для похудения

Хочу поделиться 2 простыми, но эффективными рецептами быстрого похудения.

Именно они помогают мне быстро прийти в форму не прибегая к диетам и ограничениям в еде.

Для приготовления напитка с кефиром и черносливом понадобится:

  • 5 штук чернослива
  • 1 стакан кефира небольшой жирности

Приготовление:

  • чернослив мелко нарезать
  • добавить его к кефиру
  • перемешать

Напиток готов.

Он отлично справляется с вздутиями живота, улучшает обмен веществ и может заменить полноценный ужин.

Для приготовления кефирного напитка с отрубями понадобится:

  • 1 столовая ложка отрубей из пшеницы
  • стакан кефира до 1% жирности

Приготовление:

  • отруби добавить к кефиру
  • оставить на 20 минут, чтоб набухли
  • выпить утром или вместо перекуса

Питательный коктейль, который улучшает работу кишечника, избавляет от вздутий и помогает худеть.

Понравилась статья? Не забудь подписаться на наш канал и поставить пальчик вверх, для нас это очень важно!