25-ый день похудения

02.07.2018

Худею на правильном питании со 100 килограмм. День 25.

То чувство, когда не выспалась и грустняшка
То чувство, когда не выспалась и грустняшка

Итак, в воскресенье я не спала до двух ночи. Поэтому утром понедельника чувствовала себя так, будто по мне всю ночь асфальтоукладчиком ездили. Еле как отработала и пришлось поспать днем. Не особо помогло, но зато ночью опять не могла уснуть! Ужас. Сон не так уж малозначим при здоровом образе жизни. Без нормального сна трудно работать, соблюдать питьевой и пищевой режимы.

Почитать перед сном - святое дело!
Почитать перед сном - святое дело!

Вообще, мой идеальный режим - ложиться в 23 часа и засыпать сразу, если устала. Или что-то еще посмотреть и почитать недолго. Подъем в семь или в восемь в зависимости от этого. То есть сон 8 часов, приблизительно. По режиму я легко засыпаю и просыпаюсь. Не чувствую сонливость, отдыхаю, организм работает как часы. Он сам знает когда засыпать и просыпаться. Это реально круто!

По питанию была странная приколюха - съела на все приемы пищи примерно по 400 ккал. Так совпало.

Не забывайте смотреть нарративы, там я выкладываю все приемы пищи. Вот например хорошая подборка ужинов, на всю неделю. Я считаю, можно и лайк поставить за такую подборку.

А если вы все еще не начали худеть, то подписывайтесь на мой блог, читайте и ищите мотивацию вместе со мной!