Топ-6 самых полезных красных ягод

Калина

Содержит свыше 30% сахара, пектин, гликозиды, соли железа, кальция и фосфора, витамины А, С, Е, В9 и К. Плоды улучшают работу кишечника, повышают мощность сердечных сокращений. Сок ягод полезен как общеукрепляющее и тонизирующее при спазмах, гипертонии и неврозах.

Шиповник

В нем максимальное содержание витамина С. Спелые ягоды собирают и заготавливают как желчегонное, поливитаминное, регулирующее и противовоспалительное средство.

Брусника

Эту дикую ягоду едят свежую и заготавливают: сушат, варят, морозят, замачивают прямо в воде. Сок облегчит состояние гипертоников и ревматиков, поможет при ангине, улучшит аппетит. Даже листья брусники лечебны, их применяют при подагре, ревматизме, мочекаменной болезни.

Читайте также: 5 правильных утренних перекусов

Малина

Лесная и домашняя малина содержит много витаминов, широко используется при простудных заболеваниях. Полезны не только ягоды, но и листья и цветки. Их настаивают и лечат воспаления глаз, желудочные расстройства, ангину, кашель (полоскания) и даже лечат прыщи. На соке свежих листьев можно делать косметические мази.

Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал если любите вкусные ягоды и как и я хотите похудеть! Я пишу только о своем опыте борьбы с лишним весом и рационализации нездорового питания!

Клубника и земляника

Самые любимые всеми лесные и культурные ягоды. В них много органических кислот, сахара, фосфора, кальция, калия, железа, цинка, магния, йода, фолиевой кислоты. Клубника улучшает качество крови, состояние сосудов, работу сердца, нивелирует давление. Поможет при подагре, мочекаменных болезнях и отеках, атеросклерозе, зобе, диабете.

Вишня

Сочная нежная, она содержит массу гликозидов, витаминов, органических кислот, пектинов, микроэлементов. Ее полезно применять при легочных заболеваниях, малокровии, артрозах и проблемах с почками. Ягоды вишни не только диетический продукт, ее сок можно применять при воспалении дыхательных путей. Замороженная, она не теряет свойств. Из листьев тоже готовят лечебные отвары.

Читайте также другие интересные материалы в моем блоге: Почему женщины постоянно хотя похудеть?