Я сбросила 45 кг, делюсь своим опытом

10 January
<100 full reads
104 story viewsUnique page visitors
<100 read the story to the endThat's 84% of the total page views
1,5 minute — average reading time

Л. Ш. (женщина):

"Здравствуйте!

Могу поделиться с вами своим опытом.

В 48 лет я весила 105 кг.

За два года похудела на 45 кг.

На диетах не сидела.

Отказалась от мучного и сладкого.

(Можно от них полностью не отказываться, а ограничить до 50 ккал за прием пищи на десерт. - примечание редактора)

Фото: соцсети
Фото: соцсети
Фото: соцсети

Первые месяца два жрать хотелось до слез!))

Говорила возмущенному желудку "жри, гад, сало с ж*пы!))

Фото: соцсети
Фото: соцсети
Фото: соцсети

Холодильник стал у меня царем квартиры!!

Бумажку на него прилепила: "Пришла пожрать? Поклонись, присядь, водички попей и успокойся!!!"))

Красным фломастером написала!

Смешно, но немного помогает!

Фото: соцсети
Фото: соцсети
Фото: соцсети

Я половинила порции.

Старалась ходить пешком.

Принимала ванны с морской солью и растиралась солью.

Когда похудела до 80 кг, села на велосипед.

Фото: соцсети
Фото: соцсети
Фото: соцсети

Стала крутить хулахуп, походила в спортзал.

Теперь регулярно хожу в бассейн.

Коньки, лыжи, просто прогулки.

Дома скакалка, велотренажёр.

Фото: соцсети
Фото: соцсети
Фото: соцсети

Начинать ооочень тяжело!

Поэтому я себе купила несколько платьев 46 размера и пару туфель к ним.

Фото: соцсети
Фото: соцсети
Фото: соцсети

Все свои спортивные снаряды разложила на видные места.

В бассейн и в тренажёрку купила абонементы, чтобы точно ходить и не лениться.

Ведь деньги-то пропадут))

Попробуйте, начните, а потом вам это понравится!))

Пишут мне, что читать меня весело.

Такого уровня мы на этом канале пока не достигли, работаем над этим)) Фото: соцсети
Такого уровня мы на этом канале пока не достигли, работаем над этим)) Фото: соцсети
Такого уровня мы на этом канале пока не достигли, работаем над этим)) Фото: соцсети

Да я и сама поржать люблю.

Кстати, заметила, что от качественного ржания хорошо прокачиваются мышицы прэсса!Да, да!

Попробуйте, да и для морды лица оч полезно)))

Консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: соцсети
Консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: соцсети
Консультируйтесь со своим лечащим врачом. Фото: соцсети

А вообще к любому серьезному делу нужно подходить с юмором)))

Даже если не получится что-то, ну хоть настроение отличное😂"

Что скажете?

Стройнеющим - успехов!

Лайк, коммент обрадуют!)

Больше: litres.ru/artem-ovechkin

Наш хит-парад. Топ-50 публикаций (2019 - 2020)