Советы вегетарианцам

Если вы уже стали вегетарианцем, то вам не помешает несколько советов, которые будут полезны.

1) При покупке вегетарианских готовых продуктов, смотрите этикетки. Некоторые обработанные продукты скрывают ингредиенты животного происхождения, такие как желатин, животные жиры и т.д. Кроме этого, красного цвета вегетарианские йогурты, супы, десерты, конфеты, печенье и пирожные, иногда содержат красители из кошенили жуков.

2) Ешьте только сыры, сделанные с растительными или микробными ферментами. Большинство сыров не вегетарианские, потому что они содержат животные ферменты, полученные из желудка убойных телят.

3) С новой диетой, при которой вы становитесь вегетарианцем, вы можете вызвать небольшие проблемы. Например, когда близкие не понимают причин вашего вегетарианства.  Постарайтесь быть милосердным с друзьями и семьей, которые не могут понять ваших изменений, и старайтесь избегать судить их.

Ставьте палец вверх, подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить полезные советы! Удачи вам в здоровом образе жизни!