Как отучить себя ругаться матом

Если матерные слова прочно вошли в вашу жизнь или даже поселились только в голове, избавиться от них будет сложно. Но вы же понимаете, что жить дальше с ними нельзя? Тогда за дело. Вот 5 полезных советов, которые помогут вам снова стать приличным человеком, который употребляет только приличную лексику.

Совет 1. Штрафуйте себя

Кидайте по 10 или 100 рублей в копилку каждый раз, когда выругались. Способ эффективен, только если копилка чужая, а то получится, что вы собираете деньги себе и быстро ее наполните. Но если будете знать, что с каждым оброненным словом теряете деньги, станете вести себя иначе.

Совет 2. Заменяйте слова

Плохие слова часто вылетают сами собой. Например, когда машина окатила грязью, по телефону кто-то позвонил, кто-то пришел нежданно-негаданно, электричество отключили. Если вас никто не слышит – еще ладно, но если вы собираетесь на мероприятие, встречу и понимаете, что может возникнуть такая неприятная ситуация, подготовьтесь к ней. Пусть лучше вместо мата для начала будут «елки-палки», «ешкин кот», ругательства на другом языке. Потом, учтите, надо будет очистить свою речь и от них.

Совет 3. Набирайтесь хороших слов

Плохие слова иногда возникают из-за недостаточного словарного запаса или невнимания к своей речи. Составьте список слов, от которых хотите избавиться. Поищите в словаре альтернативу и составьте другой список, его надо будет выучить.

Совет 4. Контролируйте эмоции

Развивайте умение управлять эмоциями, навыки общения. Эмоции не должны бежать впереди вас. Вздохните глубоко, сосчитайте до десяти, посмотрите в окно. Исключение: люди, которые не понимают иного языка, кроме матерного.

Совет 5. Меняйте окружение

Если вас окружают люди, ситуации, где принято материться, вам не позавидуешь. Придется менять окружение, искать себе других партнеров, друзей, которые не ругаются. На первых порах это может показаться невозможным. Но если вы начнете прилагать усилия, понемногу двигаться, все обязательно изменится в нужную вам сторону.

Понравилась статья? Расскажите знакомым. Поставьте лайк. Поделитесь в соцсетях.