Можно ли стать долгожителем, как на Кавказе?

20.11.2017

На праздники люди часто желают друг другу кавказского долголетия. А что это значит? Почему на Кавказе люди живут долго?

Возможно, чтобы жить долго, надо на самом деле жить на Кавказе. А если вы обитаете в другой географической зоне, так ли уж сильно вы обделены?

Давайте разберемся, что полезного можно почерпнуть у кавказцев, и почему они долго живут.

Физические нагрузки. Жители Кавказа много передвигаются по горам, их мышцы и сердце хорошо натренированы.

Многие горцы живут всю жизнь на одном месте.

Еда простая и здоровая. Преимущественно сыр, брынза, лаваш, зелень, овощи, минимум мяса.

Приверженность привычкам и ритму жизни. Есть, спать, работать в одно и то же время. Ходить в гости в определенные дни. Хранить вещи в одних и тех же местах.

Не копить в себе эмоции, но и не браниться.

Носить удобную одежду и обувь.

Обязательно работать, но не перерабатывать.

Ежедневный бокал качественного вина.

Чтить предков. Отрываясь от корней, люди теряют защиту, которую обеспечивал им традиционный жизненный уклад.

Подчинение младших старшим.

Слушать тишину.

Верность мужу, жене, семейным традициям.

Жизнелюбие, уныние - враг.

Желая другому человеку кавказского долголетия, расшифруйте, что это такое. Он будет вам благодарен.