Лучшие обезболивающие продукты!

Люди постоянно сталкиваются с болью - сигналом организма о каких-либо его неполадках. Если боль острая и непонятного происхождения, то все нижеперечисленные рекомендации не подходят, а помочь может только поход к доктору!

Но есть виды боли, которые так сказать «привычные» нам – это головная боль, боли в суставах или мышцах, а также старые травмы и боли при синдроме раздраженного кишечника и т.д. Все это виды не острой, но все равно доставляющей дискомфорт ноющей боли.

И если выпивая таблетку от боли, вас каждый раз мучает совесть, что вы травите свой организм токсичными препаратами, которые могут нанести вред здоровью, то вам необходимо знать о некоторых продуктах, которые способны справиться с болью благодаря своему болеутоляющему, противовоспалительному или спазмолитическому действиям.

Черешня или темного цвета вишня способны снимать спазмы благодаря веществам (антоцианам), которые делают эти ягоды такими ярко окрашенными. Вишня и черешня могут облегчить боль в суставах, головную боль, неприятные ощущения при пищевых расстройствах, мышечные боли после физической нагрузки и менструальные боли.

Куркума обладает противовоспалительным действием, тем самым избавляет от болей в суставах, от боли в горле во время простуды. По действию, куркумин (основное вещество в куркуме) способен помогать как ибупрофен. Приправу можно добавлять в различные блюда, а можно сделать с ней горячий напиток или просто смешать 1:1 с медом и съедать по 1 чайной ложке 2 раза в день.

Имбирь также является мощным противовоспалительным средством. При мигренях и больной голове во время ОРВИ, при артритах и болях в мышцах, имбирь может быть настоящим природным спасителем. Также, женщины, которые мучаются от болезненных менструаций, могут облегчать свои состояния напитками с добавлением имбиря или просто употреблять корень имбиря в сыром виде в очень небольшом количестве.

Алоэ – известный помощник с раздражениями и повреждениями кожи. Но также сок алоэ очень эффективно помогает при болях в желудочно-кишечном тракте, так как способен снимать раздражение. Алоэ можно принимать в виде экстракта, разбавленного с водой (2-3 раза в день).

Вода часто помогает справиться с головной болью гораздо лучше таблеток. Все потому, что основная причина головной боли – это сгущение крови при обезвоживании организма. Порой мы еще не чувствуем жажду, но начинает ныть голова – это верный сигнал организма выпить 1-2 стакана воды. При болях, вызванных спазмами (например, во время менструации или в болях в кишечнике), стоит выпить стакан теплой воды, это поможет тканям расслабиться и спазм уменьшится.

Морская рыба и рыбий жир, богатые Омега-3, помогают снять болевые ощущения путем улучшения кровотока. Эти продукты эффективны при артритах и других видах мышечной боли. Омегу-3 можно найти и в растительных продуктах, таких как: семя льна, семена чиа, орехи (особенно грецкие). Все эти продукты способны действовать подобно ибупрофену.

Если статья понравилась, можете поставить лайк. Подписывайтесь на наш канал, каждый день мы публикуем статьи на тему полезной еды, а также посетите группу ВКонтакте