Какую пользу приносит лимон

06.04.2018

Лимон любим многими, но не все знают, насколько он полезен для здоровья. А ведь в нем полезно все – и мякоть, и цедра!

Вывод вредных веществ

Высокое содержание антиоксидантов, микроэлементов и витаминов делают лимон прекрасным диуретиком. Он способствует выводу из организма токсинов и лишней жидкости. Часто с его помощью очищают организм.

Источник витамина С

Благодаря богатому содержанию витамина С лимон является прекрасным средством для укрепления иммунной системы. А поскольку в данном цитрусе есть калий, происходит стимуляция деятельности нервной системы и мозговой активности.

Интересный факт! Лимон к нам завез Александр Македонский из Индии, поэтому сначала он назывался индийским яблоком.

Снижение давления

Если вы страдаете повышенным артериальным давлением, то по мнению врачей и отзывам нужно пить воду с лимоном. Поскольку в лимоне содержится калий, он способствует выводу избытка жидкости, что приводит к понижению давления.

Забота о зубах

Лимонный сок помогает устранять зубную боль. Правда, если его наносить непосредственно на больное место. Кроме того он помогает при несвежем дыхании и кровоточивости десен. Лимон способен даже отбелить потемневшие зубы.

Устранение проблем с дыханием

Антивирусные и антибактериальные свойства лимона помогают избежать проблем с дыхательной системой. Он очищает дыхательные пути и укрепляет иммунитет. Его употребление позволяет избежать таких заболеваний, как бронхит и астма.

Помощь в борьбе с недугами желудка

Лимон нормализует кислотно-щелочной баланс, что помогает при следующих проблемах:

· запор;

· вздутие живота;

· тошнота;

· высокая кислотность;

· наличие желудочных и кишечных паразитов.

Помощь в снижении веса

В любом возрасте важно следить за своим весом, поскольку это напрямую влияет на самочувствие. Если вы будете включать в свой рацион лимоны, то они дадут ощущение сытости и выводят лишнюю воду из организма.

Важно! Лучше пить теплую воду с лимоном натощак.

Регулярно кушая лимон, вы приобретете чистую кожу, сконцентрированное внимание, сильный иммунитет и заряд бодрости.

Интересный факт! Лимон – символ дружбы 126 стран.

Любопытно то, что в помещении, где растет лимонное дерево, воздух очищается от огромного количества болезнетворных бактерий, поскольку его листья выделяют фитонциды – особые нелетучие и летучие элементы.