Когда вы стали замечать, что после каждого расчёсывания вы теряете целую копну волос, оставаться спокойным крайне сложно. Сразу же начинается построение гипотез и предположений, по какой причине возникла эта проблема.
В результате находим сотни различных причин и начинаем принимать экстренные меры для укрепления корней волос. У прекрасной половины человечества перспектива скорого облысения вызывает гораздо большую панику, нежели у мужчин. Как результат – они начинают выискивать наиболее действенные средства, подчас даже не удосуживаясь удостовериться в их эффективности или безвредности.
На деле же причины потери волос сугубо индивидуальны, и никакой общей панацеи для борьбы с этой проблемой нет. Как пример: ослабление корней и отмирание волосяных луковиц происходит из-за гормонального сбоя.
Но для устранения облысения женщина начинает употреблять больше витаминов и применяет специальные ухаживающие шампуни. Понятно, что кардинально решить вопрос такими методами не получиться – волосы будут продолжать выпадать.
Распространённые мифы
Средняя норма естественной потери волос составляет порядка 100 штук. При превышении этого показателя необходимо принимать срочные меры. Рассмотрим несколько ошибочных методов сохранения волосяного покрова, к которым часто прибегают женщины.
1.«Стараюсь реже мыть голову.»
Некоторые женщины пытаются уменьшить потерю волос, начиная реже мыть голову. Но этим они только приносят дополнительный вред – мытьё волос не разрушает их структуру. Наоборот, эта процедура очищает их поверхность от загрязнений, стабилизирует работу волосяных фолликулов и сальных желёз кожи головы.
При мытье волос отрицательно повлиять на их состояние может не сама процедура как таковая, а неправильно подобранное моющее средство или ухаживающая косметика.
Рецепт домашнего шампуня
Для укрепления корней, устранения жирного блеска и перхоти, для ослабленных и поврежденных локонов можно воспользоваться домашними шампунями.
Самый простой и не требующий много времени и усилий рецепт — это добавление мумие в готовое покупное средство. Для этого натуральный продукт (из расчета 1 г мумие на 50 мл шампуня) следует истолочь в порошок и добавить в моющее средство. Шампуню дать настояться сутки, периодически его взбалтывая, для того чтобы мумие полностью растворилось.
Перед применением средство встряхните и нанесите на пряди, вотрите в корни. Шампунь для достижения результата необходимо поддержать на голове 4–5 минут, затем только смыть теплой водой.
Для придания волосам здорового, без жирного блеска вида достаточно применять средство 2 раза в неделю. При необходимости укрепить ломкие и ослабленные волосы, курс следует увеличить до 3–4 процедур в неделю.
2.«Ношу шарфы и платки и не делаю тугих причесок, но волосы выпадают»
Питательные вещества, необходимые для нормального роста и крепости волос, поступают в фолликулы через капилляры. Поэтому исключить из своего гардероба рекомендуется только те головные уборы, что затрудняют кровообращение в кожных покровах головы. Если причина проблемы в этом, как только нормализуется поступление крови к фолликулам, выпадение волос прекратится.
То же относится и к плотным причёскам: например, к тугим пучкам или к африканским косичкам. Подобные укладки способны повреждать волосяную структуру, ослабляя их. При отказе от таких причёсок обычно исчезает и проблема выпадения.
Шапки, шляпки и береты, не слишком плотно обтягивающие голову, и сшитые из натуральных материалов, не вызывают потерю волос. В солнечную погоду они, наоборот, защищают волосы от пересушивания и агрессивного воздействия ультрафиолета.
Маска восстанавливающая
Периодически необходимо делать маски, которые помогут волосам восстановиться после экстремальных ситуаций: летняя жара или зимний холод.
Простые пекарские дрожжи обогатят локоны необходимыми минералами и витаминами, обеспечивая глубокое восстановление.
Нужно взять: 0,5 ст. кефира; ч. л. меда; 0,5 маленькой пачки быстрорастворимых дрожжей. Кефир слегка подогрейте, если он холодный, растворите в нем мед и дрожжи.
Оставьте в теплом месте на четверть часа. Когда дрожжи забродят, равномерно распределите смесь на голове. Держите от получаса до нескольких часов.
Нюанс: маску наносят на только что вымытые локоны, смывают водой, без шампуня.
3.« Если часто расчесываться, то можно облысеть.»
Ещё один распространённый миф – чем чаще расчёсываться, тем больше волос можно потерять. На расчёске остаются уже отмершие волосы, поэтому не нужно опасаться их потери. На их месте обычно вырастают новые, здоровые и крепкие.
Более того, расчёсывание является неким стимулирующим массажем, улучшающим приток крови к волосяным фолликулам. Вместе с кровью к корням волос доставляются необходимые для их роста питательные вещества и микроэлементы.
4.«Пользуюсь шампунем от выпадения и проблема скоро прекратится»
Шампуни предназначаются для очищения кожи головы и волос от скопившейся грязи и жировых отложений сальных желёз. Поскольку в среднем моющие средства задерживаются на голове не более 3–5 минут, то кардинально повлиять на проблему они не могут.
5.«Я знаю, что лечение должно идти изнутри и поэтому пью витаминные комплексы для волос и всевозможные БАДы»
Бесконтрольное употребление подобных средств способно не устранить проблему, а, наоборот, усугубить её. Изначально следует установить причину грозящего облысения, проверить уровень содержания в организме конкретных витаминов и микроэлементов, а затем начинать приём препаратов.
Любая проблема с нашим здоровьем в первую очередь связана с ослабленным иммунитетом. Медовая настойка с алоэ — отличная альтернатива многим Бадам и аптечным комплексам витамин. Индустрия красоты ценит сок растения, почти каждая крупная компания имеет целую линейку средств для ухода за кожей и волосами на основе алоэ вера.
Домашний Бад
Наиболее простой в приготовлении рецепт, но при этом эффективный, состоит из двух компонентов. Берётся 1 столовая ложка геля или сока из листьев алоэ и 4 столовых ложки жидкого мёда.
Компоненты соединить и перемешать до полного растворения продукта пчеловодства. Всё — средство, которое поддержит вашу шевелюру изнутри, готово. Для укрепления защитных сил организма рекомендуется принимать средство внутрь по 1 чайной ложке перед приёмом пищи в течение 3 недель.
6.«Зачем сдавать анализы, у меня ничего не болит»
Это ещё одна распространённая ошибка – «Зачем тратить время на анализы?». Причин выпадения волос бывает множество, и для эффективной борьбы с этой проблемой необходимо чётко установить причину её появления.
Уже по результатам проведённого анализа, лечащий специалист сможет подобрать необходимый в вашей ситуации курс терапии.
Где же истина?
В качестве профилактики специалисты рекомендуют сбалансировать свой ежедневный рацион питания. В меню должны обязательно присутствовать витаминизированные продукты.
Витамины B и C укрепляют структуру волос, делают их сильными и здоровыми. Белки, содержащиеся в пище, также положительно влияют на рост волос. Протеины способствуют их росту, придают блеск, укрепляют корни.
Поэтому необходимо регулярно употреблять мясные и рыбные блюда, орехи, цитрусовые фрукты, растительные белки. Почувствовать отдачу от сбалансированной диеты можно только спустя продолжительное время. Рассчитывать на позитивные изменения уже через несколько недель не стоит.
Следует ответственно подходить и к выбору моющих средств и ухаживающей косметики. Подбирать их нужно исходя из типа кожи головы – жирная, нормальная, сухая. Желательно содержание в составе средства полезных для волос витаминных комплексов: пантенола, ретинола и т. п. В среднем мыть голову следует один раз в каждые 3 дня. При этом нужно соблюдать следующие рекомендации:
- Не мойте голову чересчур горячей водой. Это активизирует сальные железы.
- Старайтесь пользоваться смягчённой водой. В крайнем случае – кипячёной или отфильтрованной.
- Не укладывайте причёску сразу после мытья. Дайте волосам подсохнуть.
Среди прочих факторов, приводящих к усиленному выпадению волос, можно назвать:
- Регулярные стрессы.
- Гормональные изменения при беременности.
- Побочный эффект при приёме ряда медицинских препаратов.
- Резкий сброс веса.
В холода и в дождь надевайте головной убор. Он защитит кожу головы от переохлаждения, сохранив здоровье волосяных фолликулов. При возникновении такой проблемы, как поредение волос, следует подходить к её решению грамотно. Только незамедлительное принятие адекватных мер позволит уберечь вас от преждевременного облысения.