Салат из огурцов и зелени: пошаговый рецепт

22 June 2019

Лето, море, пляж. Скоро в отпуск, а лишний вес всё стоит? Хотите быстро и легко похудеть за кратчайшие сроки? Этот салат сможет вам помочь. Если просидите на нём короткое время, заметите изменения.

В сильную жару кушать особо не хочется. Сильно жирную пищу и долгую готовку стоит отложить на более холодное время года. Так что салатик не только поможет похудеть, но и освободит от длительного стояния за плитой.

Я делаю такой салатик, когда сильно уставшая прихожу с работы. Не кушать всё-равно не получится, а "заморить червячка" самое то. 5 минут и всё готово. И желудок не пустой, и лишние калории не появятся.

Что потребуется для салатика:

ингредиенты
ингредиенты
  • свежие огурцы - 500 гр.
  • укроп - 1/2 пучка
  • петрушка - 1/2 пучка
  • чеснок - 1 зубчик
  • лимонный сок - 2 ч.л.
  • соль - 1/2 ч.л.
  • льняное масло - 1 ст.л.

Как я готовлю:

шаг 1
шаг 1

Нарезаю произвольно огурцы.

шаг 2
шаг 2

Шинкую всю зелень.

шаг 3
шаг 3

Складываю зелень с огурцами в миску. Добавляю продавленный чеснок, лимонный сок, соль и льняное масло (можно использовать горчичное или растительное). Хорошенько перемешиваю.

итоговое блюдо
итоговое блюдо

Вот такой простой и рабочий способ быстро похудеть и полезно поесть.