Названы продукты, сжигающие жир на животе

med-info.ru
med-info.ru

Лондон, 17 февраля. Диетологи назвали шесть продуктов, которое способны сжигать жир на животе: они могут ускорить обмен веществ в организме.

Готовимся к лету! Оказывается, жир не теле человека является проблемой не только эстетической, он грозит ещё и нашему здоровью. Врачи уверяют, что висцеральный (глубинный) жир, который нарастает в брюшной полости рядом с жизненно важными органами, может быть опасен для организма — пишет «Российская газета».

Снизить ненужные жировые запасы в своем теле в долгосрочной перспективе способен рацион с повышенным содержанием белка. Как сообщают зарубежные СМИ со ссылкой на журнал BMC Medicine, именно белки помогут ускорить обмен веществ и даже снизить тягу к еде на 60%.

А посему диетологи советуют включать в своё меню куриные яйца, куриную грудку, тунец, красную чечевицу, запеченные бобы и миндаль. В то же время важно отказаться от сладкого (включая подслащенные напитки), быстрых углеводов и вкушать больше богатых клетчаткой продуктов.

И, разумеется, одной диетой худ не будешь, не забывайте про физическую активность. Но тоже в меру: к диете, конечно, лучше добавить физические нагрузки, но делать это надо умеренно, здесь хорошо подойдут ходьба и плавание.

imgfon.ru
imgfon.ru

И вообще, усиленно сгонять жир на животе в спортивном зале тренеры как раз не рекомендуют, так как вначале — как это ни обидно! — вес уходит с непроблемных зон — с рук, икр, спины и груди. А вот живот и бедра теряют в объемах в последнюю очередь.

Ранее специалисты выделили пять продуктов, способствующих накоплению опасного для здоровья жира на животе.

Кстати, МедиаПоток уже приводил версию ученых, которые пытались объяснить, почему некоторые люди никогда не толстеют…