Весенний салат "Идеальная фигура"

06.04.2018

Рецепт для тех, кто хочет похудеть. Простой, низкокалорийный салатик для перекуса. Отличный способ сделать рацион более простым и диетическим. Это не только поможет скинуть лишние килограммы, но оздоровит весь организм в целом.

Ваше тело скажет вам "спасибо"! Ведь свежесть и витамины – это то, что очень нужно весной.

Энергетическая ценность продукта

На 100 г готового продукта:

  • кКал - 60;
  • белки - 1,7 г;
  • жиры - 3,7 г;
  • углеводы - 5 г.

Чтобы приготовить салат из капусты вам понадобится

  • капуста - 120 г;
  • зелень;
  • оливковое масло - несколько столовых ложек;
  • яблочный уксус - половина чайной ложки;
  • соль по вкусу.

Как приготовить капустный салат

Помыть кочан капусты, снять верхние несвежие листики. Нам нужно всего 120 г овоща.

Мелко порезать полосками (можно использовать специальную шинковку), слегка примять. Мелко порубить зелень.

Интересно знать: капусту можно по праву считать жиросжигателем, поскольку переваривая ее, желудок затрачивает больше энергии и калорий, чем содержит сам овощ. Плюсом является и то, что капустный салат дарит чувство сытости на долгое время.

Положить все в салатницу, посолить, заправить соусом из масла и укуса.

Совет: разнообразить этот салат можно отварными креветками и помидорами черри. Получится весьма полезное сочетание, ведь морепродукты содержат много йода, который так полезен для организма.

Готово!

Наслаждайтесь хрустящим и полезным салатом без вреда для фигуры!

Ставьте лайки и подписывайтесь на наш канал, а мы будем радовать самыми вкусными рецептами.