Сладости, которые не вредят фигуре, а только приносят пользу

Девушки очень тщательно стараются следить за своей фигурой. Поэтому для некоторых съесть еще один кусочек торта или пироженку может обернуться лишними килограммами, и они учатся отказывать себе!

Но стоит ли бояться абсолютно всего сладкого?
Вовсе - нет! Существуют сладости из натуральных компонентов, которые не принесут фигуре не малейшего вреда! Давайте узнаем, какие же это сладости!

Мармелад и желешки

Патока...желатин...пектин - вот состав этих сладостей. Давайте разбираться! Желатин приносит организму пользу - он укрепляет мышцы, ногти, волосы и даже сосуды. Пектин - еще более полезен, чем мы подозревали - он выводит шлаки и токсины из нашего организма в кратчайшие сроки, а также способствует снижению уровня холестерина в крови. Да и вообще, мармелад - низкокалорийен, вкусен и не содержит нисколько жира!
Тем более мармелад или любую желешку не сложно приготовить в домашних условиях, чтобы быть на 100% уверенной, что ничего лишнего в состав не добавили!

Зефир, пастила

Если ознакомиться с составом этих сладостей, то можно выяснить, что основу сладостей составляет пюре из яблок. Думаю, что о его пользе знают все! Ведь для детского прикорма врачи рекомендуют именно его чаще, чем все остальные виды пюре. В нашем организме с 16:00 до 19:00 происходит упадок глюкозы в крови, именно поэтому в этот промежуток лучше всего лакомиться зефиром или пастилой. Кроме того, вы укрепите свой иммунитет и будете держать в тонусе фигуру!

Поп-корн

Чем же полезна воздушная кукуруза, задумаетесь вы. А полезна она содержанием грубой клетчатки, которая в свою очередь помогает очистить кишечник, привести пищеварение в норму. Диетологи рекомендуют к употреблению именно сладкий поп-корн, но не соленый. А еще, что может быть приятнее наслаждаться любимым фильмом и продуктом, который не вредит фигуре одновременно в течение целого часа!

Мед

Нельзя не назвать данный продукт среди наиболее полезных среди сладостей. Ведь в составе меда можно найти много различных витаминов, таких как: витамин С, глюкоза, кальций, железо. Кроме того большое количество витаминов группы В, магний, натрий, серу и другие полезные минералы. Мед можно употреблять как самостоятельное блюдо, так и как натуральный подсластитель для каши, чая, пирога и т.д. Но! Не забывайте о том, что мед очень аллергенен и суточная норма для человека - 2-3 столовые ложки!

Халва

Да, тут бесспорно есть и минус. Халва не является низкокаллорийным продуктом. Но зато какую пользу в себе она несет! Различные масла, белок, клетчатка и минералы - вот основные составляющие этого вкусного продукта. Кроме того халва оказывает омолаживающее воздействие на организм, хороша для нервной системы, способствует комфортному пищеварению и т.д.

Понравилась статья? Хотите знать еще больше о разных продуктах, а также открывать для себя новые рецепты, узнавать полезные советы - подписывайтесь на канал! Ставьте лайки и заходите чаще!