Как похудеть на 12 кг за неделю на гречке и кефире

Многие люди уже успели оценить эффективность диеты на гречке и кефире. Данная система питания практически не наносит вреда здоровью. Главным преимуществом является то, что похудеть можно за короткий промежуток времени, при этом не требуется голодать.

За неделю до диеты необходимо начать подготовку к изменению привычного рациона, поэтому нужно исключить из меню сладкую и жирную пищу, уменьшить объем порций. Употреблять рекомендуется нежирное мясо и супы.

Узнать особенности и меню гречневой диеты