5 удивительных способов уменьшить морщины

22.05.2018

Если вы действительно хотите, чтобы ваша кожа выглядела молодой, начните с основ:

Избегайте солнца.
Применяйте солнцезащитный крем широкого спектра.
Наденьте солнцезащитную одежду (длинные рукава и брюки).
Не курите.
Используйте увлажняющий крем.

Спите на спине

Когда вы спите в определенных положениях ночью, это приводит к «линиям сна» - морщины, которые впечатываются в верхних слоях кожи и не исчезают, как только вы встаете. Сон на боку ведет к морщинам на щеках и подбородке, а сон лицом вниз к морщинистому лбу.

Ешьте больше лосося

Лосось (наряду с другими рыбами из холодных морей) является отличным источником белка, одного из строительных блоков хорошей кожи. Он также содержит много омега-3 жирных кислот. Эксперты говорят, что незаменимые жирные кислоты питают кожу и сохраняют ее упругой и молодой, и это может помочь свести к минимуму морщины.

Не прищуривайтесь - применяйте очки для чтения!

Любое выражение лица, которое вы делаете снова и снова (например, прищурившись), перегружает лицевые мышцы и делает канавки под поверхностью кожи. В конце концов эти углубления становятся морщинами. Поэтому держите эти глаза широко: надевайте очки для чтения, если они вам понадобятся. И носите солнцезащитные очки. Они могут защитить кожу вокруг глаз от солнечных лучей.

Замените кофе на какао

Попробуйте вкусный напиток, уменьшающий морщины. Одно из исследований показывает, что какао с высоким содержанием двух антиоксидантов (эпикатехин и катехин) защищает кожу от солнечных лучей, улучшает приток крови к клеткам кожи, удерживает влагу и делает кожу более гладкой.