4 несложные практики, чтобы кардинально поменять вашу жизнь

15 August 2019

Современный человек большую часть своего времени находится в нескончаемом потоке информации. Ритм нашей жизни вынуждает к постоянному усвоению новых знаний и навыков, дабы оставаться в курсе происходящего вокруг или же в целях сохранения своего профессионального уровня.

Если вы собрались произвести основательные изменения в собственной жизни, следует обратить внимание на ваше восприятие информации.

Чаще всего восприятие это происходит довольно поверхностно, не углубляясь в суть вещей. Гораздо более правильным подходом будет сосредоточенный анализ поступаемой информации. Необходимо понять, какие методы и практики будут действительно полезны для улучшения вашей жизни, а какие и вовсе не стоят временных затрат.

В конце концов, никто не сделает вашу жизнь лучше и организованнее, кроме вас самих. Единственное, чем способны здесь помочь всевозможные эксперты — указать на проверенные источники, посоветовать отдельные практики. Остальная же часть работы целиком ложится на ваши плечи.

Для начала следует устранить или максимально сократить все отвлекающие факторы. Нужно сосредоточиться и понять, какие сферы вашей жизни более всего сейчас нуждаются в изменениях. Нельзя же начать работать вслепую — определите для себя приоритетные направления. Количество времени, которое требуется на это, индивидуально для каждого. Вы можете разобраться во всём за пару часов, а кому-то придется потратить не один день.

Ниже описаны 4 действенных метода изменения качества жизни:

1. Практика тишины

Стоит уделять совсем немного времени на эту практику, но обязательно — каждый день. Тишина позволит вам отпустить все лишние мысли, сконцентрироваться на себе и на том, что происходит в вашей жизни на данном этапе. Станет проще осознавать влияние своих поступков на общее положение дел.

2. Изучение собственной жизни

Это та практика, заниматься которой следует на протяжение всей жизни, если вы действительно заинтересованы в результате. Она просто постепенно входит в ваш быт и становится частью ежедневных занятий.

3. Ведение ежедневника

Выражая свои мысли и идеи на бумаге, вы проводите своеобразную генеральную уборку в своей голове. Ведь когда смотришь на написанное, гораздо проще структурировать информацию. В дневнике можно описывать происходящее, анализировать его причины, также набрасывать планы на будущее.

4. Обратная связь с окружающими

Как бы тщательно ни подходили вы к раскладыванию по полочкам всех причин и следствий, людям свойственно многого не замечать, когда дело касается их собственной жизни. Ваше ближайшее окружение может подчас подсказать причину ваших неудач — просто потому, что со стороны иногда разглядеть проще. Мнение других людей (особенно, если они по отношению к вам доброжелательно настроены) часто бывает полезным, так как представляет картину вашей жизни в другом ракурсе и, возможно, с более объективной точки зрения. Поэтому не бойтесь обращаться за такого рода поддержкой к своим знакомым — это действительно может решить некоторые проблемы.

Основное условие действенности перечисленных практик — регулярность их выполнения. Помимо уже описанных преимуществ, это делает человека более спокойным и рассудительным. Трезвый ум и способность к критическому анализу любой сложившейся ситуации существенно увеличивает шансы на изменение жизни к лучшему. Задача любого из нас — устроить свою судьбу так, чтобы в повседневных обязанностях находили отражение наши личные интересы и предпочтения. Иными словами, сделать место, которое мы занимаем в этом мире, наиболее подходящим именно нам.

http://dicoveryin.space/2019/08/13/4-neslozhnye-praktiki-chtoby-kardinaln/