7 продуктов для снижения веса и нормализации процесса обмена веществ

Женщины, которые худеют или следят за своим весом, знают, какое влияние оказывает обмен веществ на похудение.

По сути обмен веществ - это постоянное переваривание, усвоение и выделение продуктов распада.

На его скорость влияет множество факторов, начиная с возраста (после 40 он замедляется, а в молодости наоборот работает "по часам"), образа жизни, генетики, и заканчивая стрессами, неправильным питанием и постоянными диетами.

Не существует какого-то одного способа, способного "подтолкнуть" метаболизм.

Это сложный процесс, на который влияет множество факторов.

То же питание, спорт, количество приемов пищи и т.д.

Также, можно взять на вооружение продукты, которые способны хоть немного, но разогнать его в лучшую сторону.

Фасоль

Содержит цинк и витамины, которые оказывают положительное влияние на рост мышц; клетчатку, которая дает быстрое насыщение и очищает пищеварение;

Сельдерей

Продукт с "низкой" калорийностью, на переваривание которого организм тратит больше энергии.

Полезен для увеличения скорости метаболизма и работы ЖКТ.

Корица

Как и другие специи, в числе которых имбирь, карри и красный перец, употребление корицы способствует похудению, снижения аппетита и разгону обмена веществ.

Грейпфрут

Один из главных помощников тех, кто хочет похудеть, избавиться от целлюлита и поднять иммунитет (бонусом).

Содержит флавоноид нарингин, способный уменьшить аппетит и увеличить скорость метаболизма.

Кофе

Кофеин, который содержится в кофе, способен увеличить скорость базового метаболизма на несколько процентов.

Также способствует расщеплению жиров за счет адреналина и того самого кофеина.

Куриное мясо

Мясо, в особенности куриная грудка - источник белка, который быстро усваивается.

Белок, помимо сжигания жира и "сушки" тела, также ускоряет метаболизм более чем на 40%.

Молочные продукты

Молочные (и кисломолочные продукты также) - способны в несколько раз увеличить обмен веществ благодаря кальцию в их составе.

Также регулярное их употребление оказывает не последнее влияние на процессы похудения и работу пищеварения.

Не забывайте ставить пальцы вверх и делиться статьями в социальных сетях, чтоб их увидело и прочитало больше людей.
Это лучшая оценка тому, что мы делаем!