Диета моделей Victoria's Secret: 2-недельное питание, для поддержания фигуры в форме

Наверное, многие задавались вопросом, как модели всегда остаются в такой прекрасной форме?

Модели работают круглый год, поэтому состояние их тела должно быть всегда на лучшем уровне.

Конечно же для того, чтобы иметь красивое тело, они упорно трудятся, занимаются в тренажерном зале, ведут активный образ жизни, а также тщательно следят за своим питанием.

План питания моделей достаточно прост, в нем нет каких-то дорогих или редких продуктов, и занимает такая диета примерно 2 – 2,5 недели.

За такой непродолжительный промежуток времени вы сможете потерять до 5 кг, но прибегать часто к диете ангелов не стоит (рекомендуется 1 - 2 раза в год).

Рацион диеты состоит из 5 приемов пищи с небольшими промежутками в 2-3 часа: завтрак, обед, ужин и один перекус.

План питания

Основы рациона заключаются в выборе свежих и натуральных продуктов, а также простых в приготовлении блюд.

Главным составляющим рациона являются свежие овощи, ягоды и мясо рыбы и птицы.

Эти продукты обогащены ценными минеральными веществами.

Завтрак

Первый прием пищи включает в себя кофе без добавок с цельнозерновым тостом, либо чай с тертой морковью.

Иногда кофе или чай можно заменить “зелёным” фрешем.

Напиток достаточно легко приготовить.

Нужно смешать огурец, яблоко и сельдерей, все тщательно измельчить в блендере, а потом обязательно разбавить водой.

Такой напиток поможет очистить ваш организм от шлаков и токсинов.

Обязательное правило: завтрак должен быть достаточно плотным и сытным.

Обед

На обед можно кушать следующие блюда:

•Салат с курицей и бурый рис.

•2 яйца вкрутую, салат с помидорами и зеленью.

•2 картофелины в мундире с овощным салатом.

•Говяжий стейк и пару помидорин.

•Рыба на гриле и пекинская капуста на пару.

•Куриная грудка с зеленым салатом.

Любое из вышеперечисленных блюд можно чередовать, либо же выбрать одно и кушать его в течении пару дней.

Ужин

Обычно модели на вечерний прием пищи выбирают легкие, низкоуглеводные продукты:

•2 – 3 ломтика ветчины или твердого сыра.

•Легкий суп.

•2 яйца вкрутую.

•Свежевыжатый сок и стейк.

•Зеленый салат.

Перекусы

Понятно, что моделям запрещено перекусывать шоколадками или пирожными.

Поэтому вредные сладости они заменяют:

•Банан или яблоко.

•Стакан натурального йогурта без добавок.

•Небольшой горстью орехов.

•Протеиновые батончики.

Одно из правил – перекус должен помещаться в ладошку.


Также ангелы Victoria's шоу пьют много воды в течение дня, чтоб наладить обменные процессы.

Частое питье воды поможет уменьшить аппетит, а также ускорить обмен веществ.

Кому запрещена?

Диета ангелов достаточна строгая, поэтому она запрещена беременным и тяжело больным.

Следует также помнить, что перед началом какой – либо диеты нужно проконсультироваться с вашим лечащим врачом.

В чем эффективность?

Несмотря на то что диета состоит из небольшого перечня продуктов, она обогащена большим количеством белка, который позволяет сжигать лишний жир и при этом тело не потеряет упругости и эластичности.

Не забывайте ставить пальцы вверх и делиться статьями в социальных сетях, чтоб их увидело и прочитало больше людей.
Это лучшая оценка тому, что мы делаем!