Салат с морской капустой на ужин

Калорийность на 100 грамм салата:

белки 1
жиры 1,2
углеводы 5

Всего на 100 грамм 35 килокалорий

Для приготовления этого салата, понадобится:

1 банка морской капусты, около 200 грамм
1 зеленое не большое яблоко
1 средняя морковка
1-2 свежих огурца
1 не большая помидорка
соль и перец по вкусу
зелень по желанию
2 ложки сметаны 10-15% жирности

Способ приготовления:

1. Моем все овощи, кладем на полотенце и даем им обсохнуть

2. Берем глубокую салатницу и нарезаем в произвольном порядке все овощи (если вы не любите яблоки в салате, тогда можно его не класть, особо вкус не изменится)

3. Открываем морскую капусту, сливаем лишнюю жидкость и капусту перекладываем в салатницу

4. Салат солим и перчим по вкусу, добавляем сметану и все хорошенько перемешиваем

5. Мелко шинкуем зелень и посыпаем поверх салата

Приятного аппетита!

Если вам понравился рецепт этого салата, не забудьте поставить пальчик вверх и подписаться на мой канал.