5 продуктов, которые всегда помогут быть на высоте

Вкусно кушать и оставаться при этом всегда подтянутой и стройной – реально. Что для этого нужно, так это правильно выбирать продукты. Девочки, не стоит понятие «правильно» расценивать, как хочу. Круассан с карамельной сгущёнкой для этого точно не подойдёт, так же как и снеки, которые в последнее время молодёжь часто использует для перекусов.

Забудьте о вредной и нездоровой пище, сегодня у вас в приоритете – красивая фигура и отменное здоровье. Улучшить и сохранить это вам помогут несколько продуктов, которыми не надо забывать запасаться.

ТОП продуктов: грейпфрут, яблоки, капуста, овсянка, оливковое масло.

Если вы возьмёте себе за правило каждый день съедать несколько долек грейпфрута незадолго до приёма пищи – не заметите, как перестанете тянуться за добавкой. Всё это – благодаря этому вкусному и полезному фрукту, способному снижать аппетит.

Яблоки, благодаря входящим в состав калию, марганцу и железу, насыщают его этими необходимыми микроэлементами. Яблоки можно есть печенные, готовить с ними каши и компоты, кушать в основной приём пищи и использовать в качестве перекуса.

Капуста, как известно, не просто низкокалорийный овощ, она ещё и имеет в составе витамин С, и даже в большем количестве, чем в цитрусовых. Именно этот витамин и помогает нам сжигать жир. «Что можно приготовить из капусты», - спросите вы? Да много вкусных и, одновременно, полезных блюд. Например: салаты с капустой с добавлением моркови, мяса орехов, голубцы с рисом, тушёные в томатном соусе, овощные оладьи и запеканки.

Овсянка – это не просто крупа, всем нам известна с детства. Это мега универсальный продукт. Влияя положительно на пищевой тракт, она способна ещё и выводить из организма вредные для него вещества. Целый комплекс витамин входит в состав овсяной крупы и всё это более чем благотворно влияет на состояние вашей кожи, красоту и блеск волос, здоровье суставов и похудание. Овсянку можно сочетать с мясом, овощами и фруктами. Истинные сладкоежки могут приготовить себе овсяное печенье с ягодками – это просто объедение.

Завершающим ТОП пяти полезных продуктов является оливковое масло, которым можно заправлять любые салаты, добавлять в супы. Обогащённое кислотами и витаминами А, В, С, Е, масло поможет сжигать жир, даже не подвергаясь действию жёстких диет. Кстати, использовать его можно не только в качестве продукта питания, а и для изготовления маски для волос и крема для рук.