7 продуктов для борьбы с осенней аллергией

17 September 2018

С наступлением осени у многих появляется аллергия. Природа, несомненно, является лучшим целителем, и она предоставила нам совершенные средства борьбы с такими сезонными недугами, как аллергия.

Многие уверены, что главная проблемная пора для аллергиков - это весна. Это не совсем так. Осенью аллергические реакции развиваются на фоне ослабления иммунной системы. Наиболее распространенные аллергены - это пыльца, плесень, мед, пылевой клещ.

Вот список наиболее эффективных продуктов против аллергии, часто возникающей именно осенью:

Капуста брокколи

Брокколи - один из лучших продуктов для чистки пазух. В капусте содержится высокий уровень витамина «С», он играет важную роль в том, чтобы смягчить симптомы аллергии. Ученые обнаружили, что 500 мг., этого витамина при ежедневном употреблении могут облегчить главные симптомы аллергии. А вот одна чашка полная брокколи содержит примерно 80 мг., витамина.

https://zdraveda.ru/
https://zdraveda.ru/

Голландская капуста

Голландская капуста от брокколи, отличается тем, что содержит витамин «А». Этот ингредиент облегчает симптомы аллергии. Исследования показали, что у людей с недостатком витамина «А» часто развиваются астма и аллергия.

Белая капуста

Белая капуста содержит каротиноиды, что также облегчает аллергию. Чтобы ваш организм легче поглощал полезный микроэлемент, вам нужно готовить листья капусты не более 30-60 минут. Таким образом, полезные ингредиенты попадают в воду, которую вы можете использовать для приготовления риса, супа или тушеного мяса.

Лук и чеснок

Не случайно их широко применяется в народной медицине. Они содержат кверцетин. Доказано, вещество помогает бороться с аллергией, действует как антигистаминное средство.

https://medaboutme.ru/
https://medaboutme.ru/

Тыква

Как и капуста, тыква также богата каротиноидами, которые борются с аллергией. При потреблении тыквы организм получает большую дозу витамина «А», что очень полезно.

Морковь

Морковь также богата каротиноидами, особенно бета-каротином, который может избавить даже от появления аллергии. Но более полезно, если морковь есть в отварном виде, чем сырой.

https://narodnymi.com/
https://narodnymi.com/

Крапива

Крапива содержит гистамин, который является проверенным инструментом для борьбы с аллергией. Использование крапивы, помимо облегчения симптомов аллергии, также может помочь предотвратить появления зуда.