Вы спите - они работают! 5 напитков, которые отлично чистят печень во время сна

31.03.2018

Хотя наша печень очищается в ночные часы естественным образом, никогда не будет лишним оказать ей поддержку, чтобы стимулировать детоксикацию и улучшить работу печени.

Одним из секретов хорошего самочувствия является привычка регулярно очищать печень от накопившихся в ней токсинов.

Хотя этот орган обладает способностью к самоочищению, периодически он нуждается в нашей помощи для того, чтобы эффективно удалить все шлаки и токсины, которые накапливаются в печени в результате очищения нашей крови.

С другой стороны, удовлетворение потребности печени в различных микроэлементах делает активнее метаболизм, улучшает усвоение жиров и стимулирует ряд других процессов, позволяющих поддерживать стабильным вес.

Именно поэтому в последние годы часто можно встретить советы, рекомендующие включить в диету некоторые полезные натуральные средства и напитки, которые помогают очищать печень, улучшая работу этого важного органа.

Сегодня нам хотелось бы познакомить тебя с 5 простыми рецептами напитков, которые можно принимать в вечерние часы для того, чтобы во время сна твоя печень эффективнее освобождалась от токсинов.

1. Овсяная вода и корица

Сочетание питательных свойств овса с целебными свойствами корицы позволяет нам получить очищающий напиток с содержанием антиоксидантов.

Он идеально подходит для очищения печени от токсинов и улучшает её работу.

Содержащиеся в этом напитке микроэлементы не только улучшают усвоение жиров, но и снижают уровень холестерина в крови.

Помимо этого овсяная вода с корицей будет полезна людям, имеющих нарушения кровообращения.

Ингредиенты

  • 2 столовых ложки овсяных хлопьев (20 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы (2 г.)

Приготовление

  • Насыпь необходимое количество овсяных хлопьев в стакан воды, дай ей настояться пару часов, после чего добавь половину чайной ложки молотой корицы и перемешай ингредиенты.

Как его пить?

  • Этот напиток необходимо пить за 20-30 минут до отхода ко сну.
  • Курс очищения печени составляет 2 недели, как минимум.

2. Чай из цедры лимона

Цедра лимона содержит большое количество витамина С, эфирных масел и мощных антиоксидантов, которые, усваиваясь организмом, очищают нашу печень и предотвращают развитие заболеваний.

Ингредиенты

  • цедра 1 лимона
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • 1 столовая ложка мёда (25 г.) (по желанию)

Приготовление

  • Мелко нарежь цедру лимона и залей её стаканом кипятка.
  • Накрой стакан крышкой и дай чаю настояться 10 минут.
  • Когда указанное время пройдёт, процеди напиток и добавь в него немного мёда, чтобы он был послаще.

Как его пить?

  • Такой чай нужно пить за 30 минут до сна.
  • Пей его каждый вечер в течение 3 недель подряд.

3. Чай из имбиря и лимона

Чай из имбиря и лимона благотворно воздействует на пищеварение, успокаивает воспалительные процессы и содержит большое количество антиоксидантов.

Такой напиток станет прекрасным дополнением твоей диеты, очищая твою печень и жёлчный пузырь.

Содержащиеся в таком чае микроэлементы способствуют удалению лишних жиров и токсинов, устраняя чувство тяжести и вздутие живота.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка тёртого имбиря (5 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • сок половины лимона

Приготовление

  • Залей чайную ложку имбиря стаканом воды, доведи её до кипения и продолжай готовить отвар ещё 2-3 минуты.
  • Как только чай будет готов, накрой его крышкой и дай ему настояться ещё 10 минут.
  • Процеди напиток и добавь в него сок половинки лимона.

Как его пить?

  • Рекомендуется принимать этот чай за 40 минут до сна.
  • Курс очищения печени составляет 2-3 недели.

4. Чай из мяты

Листья мяты содержат ментол. Эта субстанция улучшает наше пищеварение и стимулирует обмен веществ.

Эти свойства ментола полезны и для нашей печени. Благодаря мяте улучшается работа этого важного органа и печень эффективно очищается от накапливающихся в ней токсинов.

Помимо этого мята является природным успокоительным, поэтому это растение используют для лечения нервного напряжения и расстройств, связанных со сном.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка листьев мяты (10 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)
  • 1/2 столовой ложки лимонного сока (5 мл.) (по желанию)

Приготовление

  • Залей указанное количество мяты стаканом кипящей воды и накрой ёмкость крышкой.
  • Дай напитку настояться 10 минут. Когда указанное время пройдёт, процеди чай. При желании можешь добавить в него немного лимонного сока.

Как его пить?

  • Пить такой чай следует ежедневно за 20 минут до сна. Курс очищения составляет 3 недели.

5. Ромашковый чай

Ромашка содержит антиоксиданты, обладает очищающими и успокаивающими свойствами. Все это позволяет стимулировать очищающие процессы в нашей печени во время ночного отдыха.

Её компоненты помогают нашей печени фильтровать кровь, очищая её от токсинов. Помимо этого ромашка отлично расслабляет, в результате чего мы легче засыпаем.

Ингредиенты

  • 1 столовая ложка цветков ромашки (10 г.)
  • 1 стакан воды (250 мл.)

Приготовление

  • Добавь столовую ложку цветков ромашки в стакан воды. Готовь отвар на медленном огне в течение 5 минут.
  • Как только напиток будет готов, накрой его крышкой и дай ему настояться 10 минут. Не забудь процедить его перед употреблением.

Как его пить?

  • Пить ромашковый отвар рекомендуется непосредственно перед сном.
  • Повторять процедуру следует ежедневно на протяжении 2 недель подряд.

Когда тебе в последний раз доводилось очищать свою печень от токсинов?

Возможно, ты до сих пор не делала этого или же с момента последнего очищения печени уже прошло слишком много времени.

В этом случае мы рекомендуем тебе попробовать приготовить одно из упомянутых выше натуральных средств, чтобы на собственном опыте убедиться в его пользе.