Как забыть любимого человека?

Эта статья будет более полезна женщинам, чем мужчинам, потому что именно женщин чаще волнует этот вопрос. Видимо потому что женщины более ранимые, чувственные, более подвержены переживаниям. Какие есть варианты расставания? Мы не берем смерть, это совершенно другая тема. Мы будем говорить о добровольном или недобровольном расставании с любимым человеком. Ты его бросила, он тебя бросил, вы расстались по обоюдному согласию без особых страданий. Или замужняя женщина пытается забыть любовника, чтобы сохранить свой брак. В среднем, страдания длятся полтора года. Как выглядят эти страдания? Постоянно снятся сны с любимым человеком, женщина 24 часа в сутки думает о любимом человеке, очень сильно переживает эмоционально, находится в мазохистическом состоянии. Она сама прекрасно понимает, что ей от всего этого становится только хуже, но в то же время ей и приятно. Женщина как бы пребывает в это время с ним. Она же думает о нем, значит находится с ним. Если женщине предложить на уровне поведения отказаться от мыслей о любимом мужчине взамен на салон красоты, например, она откажется от всех удовольствий, лишь бы остаться со своими мыслями о нем. Женщины постоянно шерстят соцсети в поисках информации о любимом мужчине, смотрят фотографии, изучают статусы, с кем он встречается, как проходит его жизнь. Женщина бесконечно мечтает. С одной стороны она понимает, что совместного будущего у них нет, что у него другая женщина уже, все у него замечательно, но она продолжает строить совместные планы, планирует поездки, как им будет вместе хорошо. В ее сознании создается сказка. Она постоянно слушает трогательные песни, страдает, упиваясь своим состоянием, хотя все это очень больно. С чем мы имеем дело, когда говорим о пристрастии, о влюбленности и расставании? Мы имеем дело с проекцией. Что это такое? Это способ психологической защиты. Человек выносит во внешний мир то, что имеет внутри. Вам будет легко понять, если мы возьмем яркий пример – человек параноик, ему кажется, что за ним следят, за ним подслушивают. Или человек, страдающий разными фобиями, маниями. Он выносит наружу то, что у него внутри. Тот же самый эффект происходит в момент влюбленности. Один человек наделяет другого чем – то таким, чем на самом деле тот человек не является. Для чего это делает женщина? Она отрабатывает какие-то свои детские сюжеты, моменты, которые не прожила. То, что она в свое время не завершила с родителями – с матерью или с отцом. В сегодняшнем дне, она пробует восполнить это. Быть нужной, быть любимой, возможно, как – то наказать себя. У нашей психики есть замечательная способность – замещать. Этим грех не воспользоваться. Нельзя замыкаться, нужно искать замену. Потому что жизнь течет, продолжается. Задайте себе вопрос, что похоже на те эмоции, которые доставлял тебе мужчина? Когда вы расстаетесь с любимым человеком, в груди как будто образуется дыра, наша задача заполнить чем – то эту дыру. Чем? Любимым занятием, делом, может быть, вы очень любите рисовать, шить, танцевать, играть на музыкальных инструментах, петь. Связь с мужчиной поднимала в женщине волну серотонина и сейчас задача женщины, делать это собственными силами. Что вы можете для себя сделать? Идите в салон красоты, пойдите в магазин за красивой одеждой, есть возможность – езжайте отдохнуть. Таким образом, поднимайте серотонин без посторонней помощи. Далее, речь у нас идет о пристрастных отношениях, соответственно займитесь адреналиновыми видами спорта. Это могут быть различные прыжки с парашютом, серфинг, мотоциклы и другое. С помощью адреналина также поднимается серотонин.И, конечно же, плотный, очень плотный график. Страдания очень любят время. Много свободного времени – будете больше страдать. А если месяц, год забит под завязку, по пунктам, возможности пострадать, попросту, не будет. Эти полтора года страданий могут быть очень разными, это может быть время глубокой депрессии и риска попасть на лечение в отделение неврозов. А можно своевременно обратиться к психологу, проговорить все это и без особых потерь выйти из этого эмоционального состояния. Сохранить свою энергию, не тратя ее на переживания, а пустить ее на новую жизнь.

ПОДПИСЫВАЙСЯ на Наш канал в телеграме ПРО ПСИХОЛОГИЮ