38 478 subscribers

Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

611 full reads
799 story viewsUnique page visitors
611 read the story to the endThat's 76% of the total page views
1 minute — average reading time
Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

Помните я рассказывала что много лет держу вес примерно в одном диапазоне? Так вот это касается и отпусков, той поры когда многие из нас дают себе слабину и потом привозят несколько лишних килограммов. Даже спортсмены. У меня не так и я расскажу как удается

Критикам сразу хочу сказать, что я не мучаю себя в отпуске лишениями, за 11 лет я отвыкла от вредной еды, меня к ней не тянет, а потому нет необходимости сдерживаться. Проблема обычно в другом. В отпуске бывает сложно соблюдать свой привычный рацион, даже если есть такое желание. О чем я?

Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

Если вы поселились в отеле 5*, то скорее всего будет изобилие еды и появится возможность найти нужные продукты. Так было в октябре в Турции и там мне не составило труда держать себя в форме и привычно питаться

Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

В этом году мы стали осваивать дальние автопутешествия и успели покорить за год Алтай и Байкал на машине. Такие приключения пришлись по нраву всей семье, но стали настоящим испытанием для моего рациона питания

В европейской части России в большинстве придорожных кафе есть то что я ем. А вот за Уралом мы столкнулись с проблемой. Почти во всех кафе салаты заправлены майонезом, не продается отдельно гречка, которая обычно уже в подливе. И часто не было даже молока, чтобы залить гречку как я привыкла. Нам приходилось часто останавливаться в разных местах, чтобы найти хотя бы часть того что я ем. А учитывая расстояния в Сибири, такие поиски могли растянуться

редкость для столовых Сибири
редкость для столовых Сибири
редкость для столовых Сибири

Для таких случаев я вожу стратегический запас) Гречку, молоко, овощи и фрукты. Если позволяла погода, мы останавливались и готовили сами

Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

Но с погодой не всегда везло, особенно во время поездки на Байкал, когда грозовой фронт преследовал нас от Екатерибурга до Красноярска. Мы сейчас мечтаем купить автодом для таких целей, чтобы он был с кухней и можно было готовить в любое время и любую погоду. Тогда проблема правильного питания во время автопутешествия решится сама собой. Осталось только купить автодом, мелочь)))

Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

В общем мой рецепт прост. Если в отпуске есть проблема с доступом к полезным продуктам, я вожу их с собой. Я как то рассказывала уже что в 2019-м году возила с собой гречку в Таиланд, потому что была наслышана что тайцы ее не едят. Читатели тогда смеялись надо мной)

В такие моменты я максимально упрощаю рацион, потому что разнообразные крупы, овощи и т.д. особо не повозишь из-за дефицита места в машине. Я беру самые любимые и нужные нескоропортящиеся продукты и когда мы находим место где можно остановиться на привал, готовим сами

Ни грамма не привезла ни с одного отпуска. Это не так сложно как может казаться

Такая схема позволяет мне приезжать из отпуска без "сюрпризов") В отличие от моего мужа пухляша, который стабильно привозит по несколько килограммов

Кстати он сейчас худеет под моим присмотром, о чем я писала в этот понедельник. В следующий сделаю отчет о первой неделе, думаю там будут интересные результаты. Трансформация пухляша в стройняша уже идет полным ходом и вы сможете наблюдать за ней практически в реальном времени)

Подписывайтесь на мой инстаграм

Инстаграм