Как забыть того, кого любил?

31.07.2018

Расставание с кем-то, кого вы действительно любите, станет одним из самых значительных жизненных событий. Процесс забывания кого-то, кого вы любите, может сломать вас. Или же может превратить вас в более сильную, более сбалансированную и более зрелую личность, с гораздо более высоким потенциалом для выбора и создания глубоких отношений в будущем. Вот 7 основных принципов, которые вы должны иметь в виду, когда вы стремитесь забыть того, кого любили.

№1. Не оставайтесь на связи

Есть много способов не забыть того, кого вы любите. Один из способов, который гарантирует, что вы не сможете забыть - это продолжать «поддерживать связь» с этим человеком. Это опасно, потому что человеческие эмоции иррациональны, и оставаться друзьями с теми, кто нас интересует ошибочно. Постоянное общение заставляет нас полагать, что они всегда рядом. Это делает нас всегда доступными для них в качестве варианта возврата

№ 2. Не заставляйте себя ненавидеть

Вопреки распространенному мнению, вам не нужно ненавидеть кого-то, кого вы хотите забыть. Ненависть ставит их в центр вашей жизни и не позволяет забыть их. Вам не нужно говорить себе:

«Я никогда не любила его».

«Он плохой».

«Я была слишком хороша для него».

Вместо этого скажите себе: «У всех есть свое время. Я рад за хорошие времена, которые у меня были с определенным человеком. Время для этого человека в моей жизни прошло, и пришло время смотреть вперед ».

№ 3. Сфокусируйтесь на себе

Лучший способ переместить фокус от кого-то, кого вы хотите забыть. Сосредоточьтесь на том, что вам важно. Взгляните на свою жизнь с другой стороны.

Сделайте переоценку своих жизненных целей. Есть ли что-то, что вы можете сделать по-другому?

Прыгайте с головой в то хобби, котором вы всегда хотели заниматься.

Отправьтесь в тут короткую поездку, на которую у вас никогда не было времени.

Это прекрасное время, чтобы научиться находить счастье внутри себя.

№ 4. Не пытайтесь мстить

Если вы попытаетесь отомстить в этот момент эмоциональных потрясений, вы, вероятно, сделаете то, о чем вы будете очень сожалеть в будущем.

№ 5. Поделись эмоциями

Вполне нормально чувствовать потрясение, боль, гнев и т. д. после разрыва. Это может нанести ущерб вашему эмоциональному здоровью. Откройтесь друзьям и семье. Если вы не хотите делиться этим ни с кем, анонимно публикуйте свою историю на онлайновых (эти сообщества, как правило, очень поддерживают). Вы даже можете начать вести журнал или свой блог.

№6. Не доверяйте без разбора

После глубокого изнурительного опыта, такого как расставание, вы надолго остаетесь в глубоком шоке и боли. У вас появится желание поговорить со всеми, кто будет слушать. Но это опасно, потому что сейчас вы находитесь в наиболее уязвимом состоянии и можете невольно раскрывать тайны, которые не должны знать другие.

№7. Не пытайтесь сразу начать новые отношения

На данный момент вы эмоционально нестабильны. Если вы начинаете новые отношения в состоянии отчаяния, вероятность совершения ошибок очень высока. Это также будет плохо по отношению к другому человеку, поскольку вы будете использовать его в качестве замены для кого-то другого. Никто этого не заслуживает. И самое главное, это укрепит вашу веру в то, что вы не сможете функционировать, не имея «кого-то в своей жизни».