Вы можете выйти из длительных отношений и обнаружить, что всего через несколько недель вы уже нашли себе новую пассию. И, скорее всего, это не приведёт к прочной связи, а лишь будет для вас мимолётным увлечением. После такого романа вы останетесь с собой и с необузданной эмоциональной болью один на один.
Вы должны знать, что после тяжёлого разрыва вам будет сложно резко перейти к полноценным отношениям. Нужно какое-то время на восстановление!
Есть четыре основных шага, которые вам нужно сделать, прежде чем вы будете готовы начать новые отношения после завершения других долгосрочных отношений:
🔻 Оставайтесь одинокими до тех пор, пока не будете уверены, что начинаете отношения по правильным причинам
По-настоящему любящие, преданные отношения - это отношения, в которых каждый из партнёров освобождён от прошлых обид, а также готов трудиться над отношениями.
Чтобы достичь этого, вам потребуется пройти путь. Позвольте себе пострадать, ведь процесс скорби, связанный с преодолением разрыва, может быть длительным и болезненным. Не бросайтесь на шею к первому встречному, а постарайтесь сами прожить всю ту боль, которую причинил вам разрыв.
🔻 Научитесь себя любить
Вы, наверное, слышали такую фразу: "Никто и никогда не сможет любить тебя больше, чем ты сам". Это правда! Мы привлекаем людей, которые будут относиться к нам так же хорошо, как мы относимся к самим себе. Если вы считаете себя недостойными или непривлекательными, то потенциальный возлюбленный может начать пренебрегать вами, потому что со временем он начнёт отражать ваши собственные недостатки.
🔻 Узнайте, как выглядят здоровые отношения, и не торопитесь
После брака или длительных отношений легко идеализировать следующего человека, с которым вы будете встречаться. Но правда о свиданиях после разрыва заключается в том, что реальная оценка подходящего партнёра выходит далеко за рамки того, сможет ли он вписаться в ту же роль, что и ваш бывший. Речь идёт о том, чтобы узнать, кто вы и чего хотите, а затем по-настоящему узнать кого-то с течением времени.
Прочтите литературу, найдите пару, которая вам нравится, и попытайтесь понять, в чём секрет их здоровых отношений. Посвятите себя процессу понимания того, что требуется для того, чтобы построить здоровые отношения.
🔻 Получайте удовольствие
Когда вы решите снова ходить на свидания, то отнеситесь к этому как к приключению, а не как к обузе. Подготовьтесь как можно лучше, затем расслабьтесь, получайте удовольствие и доверяйте процессу.
Подумайте о том, что вы бы хотели видеть в своём партнёре и начинайте просто общаться с людьми. Свидания - это возможность познакомиться с новыми мыслями, окружением и образом жизни.
Самое главное - это уметь наслаждаться этим процессом и научиться правильно понимать свои чувства. Чувствуете ли вы лёгкость и радость рядом с этим человеком или вам тревожно? Может, вы ощущаете неловкость?
А какой бы Вы дали совет людям, которые недавно пережили тяжёлый разрыв? Поделитесь своим советом в комментариях!
Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Вы можете получить скидку 10% на книги из моего списка на ЛитРес
Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ
Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:
Как узнать, что Вы лжёте самому себе?
Как устанавливать личные границы?
Примеры родительского газлайтинга