6356 subscribers

Что делать, когда вы запутались в отношениях? 4 стратегии

5,5k full reads
11k story viewsUnique page visitors
5,5k read the story to the endThat's 48% of the total page views
2 minutes — average reading time

Возможно, прямо сейчас вы думаете о том, что ваши отношения уже ничего не сможет спасти и пришло время их разорвать. Если вы запутались в отношениях и не знаете, что делать дальше и с чего начать распутывать этот непонятный клубок, то я предложу вам 4 стратегии вашего дальнейшего поведения. Надеюсь, вам это поможет!

Что делать, когда вы запутались в отношениях? 4 стратегии

Ещё вчера вы были вполне счастливой парой. А сегодня всё изменилось: вы не можете понять, хотите ли вы, чтобы отношения продолжались. Или ваш партнёр отказывается менять своё поведение, которое вас не устраивает. Или вы не готовы идти на компромисс в важном для вас вопросе, и это чревато расставанием…

Проблемы в паре могут быть очень разные, но всё обычно сводиться к вопросу: оставаться вместе или разбежаться в разные стороны? С чего надо начинать распутывать сложный клубок отношений? Рекомендую несколько разных стратегий, выбирайте ту, которая покажется вам более выигрышной.

🔴 Стратегия 1

Не делайте ничего

Нет, это не значит, что необходимо выбросить из головы негативные мысли и притвориться, что всё идет отлично. Однако если вы постоянно нервничаете, находитесь в напряжении или стрессе, вы рискуете наделать кучу ошибок. Постарайтесь взять свои эмоции под контроль, а для этого – переключитесь. Если есть возможность, предложите мужчине разъехаться на какое-то время. Или проводите больше времени в компании своих друзей, съездите на дачу или сходите в поход. Вдали от проблемы её острота притупиться, вы сможете посмотреть на ситуацию немного отстранённо. Возможно, придёте к выводу, что она не стоит потраченных нервов. Возможно, вам в голову придёт озарение, и вы поймёте, в чём кроется её решение.

🔴 Стратегия 2

Проанализируйте

Лучше это сделать в письменном виде. Сформулируйте проблему и запишите её на бумаге. Подумайте: какие ваши ошибки (поведение, мысли, эмоции) привели к её появлению? И какие ошибки (поведение, мысли, эмоции) были у вашего партнёра? Можно ли как-то исправить эти ошибки?

Допустим, вы всерьёз подумываете разорвать отношения с любимым. Ответьте себе на несколько вопросов:

  • Что случится, если вы расстанетесь? Можно очень предметно расписать последствия: вы перестанете чувствовать себя несчастной, вам придётся искать новое жилье, вы почувствуете себя одиноко и так далее.
  • Что случится, если вы НЕ расстанетесь? Например, вы будете вновь и вновь ругаться по тому же поводу или терпеть пьянство партнёра. Или, наоборот, вы будете избавлены от массы проблем, которые сулят одинокой женщине.
  • Чего НЕ будет, если вы расстанетесь? Подумайте: что исчезнет из вашей жизни вместе с партнёром? Это может быть что угодно: регулярный секс, ругань по утрам, тёплые вечера в обнимку или постоянная тревога, что он вас бросит. Подумайте: готовы ли вы отказаться от всего этого?
  • Чего НЕ будет, если вы НЕ расстанетесь? Вам не придётся думать о деньгах, поскольку ваш партнёр вас обеспечивает. Вы будете иметь рядом с собой человека, которому можно излить душу. Или, наоборот – у вас не будет свободы поступать так, как вам хочется, вы будете чувствовать себя как птица в клетке?

🔴 Стратегия 3

Поговорите

Ничто так хорошо не расставляет точки над «і», как откровенный и честный разговор с партнёром. Постарайтесь подойти к нему продуманно, подготовьтесь к нему заранее. Очень важно разговаривать спокойно, не обвиняя и не нападая на него. Даже если вы сильно обижены, лучше говорить о своих чувствах, а не выражать их. План разговора должен быть примерно следующим.

  • Скажите о том, что вас не устраивает, желательно – аргументировано, с фактами и доказательствами. Используйте я-высказывания, то есть, говорите о своих чувствах и эмоциях: «Мне неприятно, когда ты…», «Я не могу разобраться, как ты ко мне относишься», «Мне кажется, что у нас в отношениях что-то не так». Такой приём не настроит партнера агрессивно, он увидит, что вы заинтересованы в решении проблемы.
  • Выслушайте его ответные аргументы и возражения. Скорее всего, в его словах вам понравится далеко не всё. Постарайтесь сдержать свой гнев и раздражение: ваш мужчина имеет право на собственное мнение, даже если вам оно кажется неправильным.
  • Теперь наступил момент для ответа на вопрос: «Что мы будет делать?». Предложите свои варианты, выслушайте, что предложит партнёр. Если вы настроены на продолжение отношений, стоит подумать, в каких моментах вы можете пойти на компромисс, а каких компромиссов ждёте от партнёра.
  • Проговорите свои чувства. Важно в конце разговора подчеркнуть, как для вас важен этот человек, что вы не хотите его потерять (если это действительно так).

🔴 Стратегия 4

Помните о главном

Подумайте: что для вас главное в отношениях? Возможно, вам надо знать, что рядом родственная душа. Или вам важна поддержка и защита. Может быть, вам необходимо иметь рядом человека, который будет в вас верить. Причин, по которым мы вступаем в отношения, может быть масса. А теперь подумайте: удовлетворяются ли эти ваши отношения в вашем союзе? Если нет, то распутать клубок проще простого: надо просто расстаться. Если же этот человек дает вам нечто важное, есть смысл побороться за отношения.

А как обстоит ситуация с вашими отношениями? Всё ли у вас хорошо или вы на грани расставания? Поделитесь своей историей в комментариях!

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:

Почему женщину нужно баловать?

Неуверенный мужчина. Можно ли быть с ним счастливой?

Охлаждение в отношениях: это конец?