6966 subscribers

Чувствую себя использованной и брошенной. Что делать?

3,9k full reads

Ощущение того, что вас использовали и выбросили, как ненужную игрушку – одно из самых неприятных в отношениях. И не важно, сколько они длились, одну ночь или несколько лет, такое чувство может отравить женщине воспоминания о романе и заставить страдать.

Чувствую себя использованной и брошенной. Что делать?

В первые часы или дни после разрыва наши чувства ещё не остыли, боль от утраты настолько сильна, что мы порой не способны рассуждать здраво. Поэтому заявление о корыстности и непорядочности мужчины могут и не иметь под собой никакого реального основания.

Давайте попробуем разобраться, действительно ли вас нагло использовали, или вы не совсем справедливы. Это важно понять и для того, чтобы унять свой негатив, быстрее успокоиться, и для того, чтобы в будущем постараться избегать ошибок в отношениях.

🔸️ Получали ли вы удовольствие от этих отношений?

Корыстные отношения подразумевают, что один в паре получал «плюшки» и удовольствие, а второй обеспечивал их ему. Действительно ли вам приходилось постоянно делать то, что вам не хочется, лишь бы партнёр оставался с вами? Было ли такое, что он так же, как и вы, в чём-то шёл на жертвы ради вашего спокойствия или ваших интересов? Если это было движение в обе стороны, наверняка дело не в его корыстности.

Совет на будущее. В следующий раз, вступая в отношения, фиксируйте своё эмоциональное состояние и подмечайте, когда вы испытываете дискомфорт, физический или эмоциональный. Такие вещи лучше проговаривать, например: «Я чувствую себя неловко, когда…». Озвучивая такие вещи, вы помогаете партнёру лучше понять ваши истинные потребности. Если даже после того, как он о них узнал от вас, он игнорирует ваш комфорт, стоит подумать о перспективе отношений: не почувствуете ли вы себя вновь использованной?

🔸️ Был ли он с вами честен?

Ложь может быть признаком многих проблем в паре, в том числе, и желания использовать свою партнёршу: для секса, удовлетворения своего эго, построения карьеры, материального благополучия. Припомните, как ваш мужчина реагировал, когда вы ловили его на лжи. Действительно ли он бывал пристыжен, или отмахивался от ваших претензий: мол, ну соврал, подумаешь! И, кстати, насколько часто вы сами позволяли себе приврать?

Совет на будущее. Словив нового знакомого на вранье, не старайтесь сделать вид, что вы его не замечаете. Поговорите с мужчиной, дайте ему понять, что для вас ложь неприемлема. Возможно, в ходе разговора вы сможете выяснить, почему он так поступил. Например, хотел казаться лучше, чем есть на самом деле, чтобы наверняка вас покорить. А, возможно, причина в том, что он пытался вами манипулировать.

🔸️ Вы получали от этих отношений то, на что надеялись?

В любовной связи каждый из нас старается удовлетворить важные для себя потребности. Кому-то важно знать, что они выльются в брак, кто-то желает иметь рядом понимающего и верного человека, кто-то хочет, чтобы его оценили, кто-то – чтобы иметь регулярный секс. В любом из них нет ничего плохого или зазорного, однако, если ваш партнёр не в курсе, что же вы хотите, он вряд ли сможет дать вам желаемое.

Ваш мужчина знал о ваших ожиданиях? Например, вы когда-то намекали ему, что не прочь бы провести с ним всю оставшуюся жизнь и завести кучу детишек? Ощущение использованности может возникнуть тогда, когда ваши потребности не удовлетворялись, или когда ваши цели не совпадали. Вряд ли вы, мечтая о браке, не разочаруетесь, когда узнаете, что ваш партнёр нацелен на лёгкий романчик.

Совет на будущее. Вступая в отношения, постарайтесь сформулировать для себя, что же вы хотите в них получить. И время от времени сверяйте свой «внутренний компас» с тем, что происходит между вами. И если вдруг оказывается, что ваша потребность в верном мужчине вступила в противоречие с его представлениями о том, что ему позволено, задумайтесь: зачем тратить время на роман, который не отвечает вашим интересам?

🔸️ Была ли в ваших отношениях поставлена финальная точка?

Процедура прощания важна для того, чтобы подвести некую черту под отношениями, поставить в них жирную точку. К сожалению, многие мужчины боятся откровенного разговора напоследок, или считают, что в нём нет необходимости. Написав вам короткое сообщение или просто перестав звонить, он может даже не предполагать, что такое его поведение заставляет вас чувствовать себя использованной. Ведь для вас важно услышать от него, что вы были ему дороги, что он вас любил и ценил.

Совет на будущее. Разговор о разрыве важно провести, постарайтесь настоять на нём. Если же мужчина всячески уворачивается от него, напишите ему письмо. Возможно, вы ему его отправите или оно просто поможет вам излить все, что вы чувствуете по поводу вашего расставания.

🔸️ Что вас злит в своём поведении, когда вы вспоминаете о нем?

Возможно, вы корите себя за то, что не поняли, не раскусили его сразу же. Возможно, ругаете, что не так ответили или не то сделали. Важно понять, что все мы совершаем ошибки, и простить себя за них. То, что произошло – это опыт, пусть и не очень приятный. Он поможет вам в будущем построить более счастливые отношения.

Совет на будущее. Постарайтесь искренне поблагодарить бывшего за то, что благодаря ему вы стали опытнее и мудрее. Что этот не очень приятный опыт поможет вам в дальнейшем стать более проницательней, лучше понимать мужчин.

А вы когда-нибудь чувствовали себя брошенной? Как вы справились с этими неприятными эмоциями? Расскажите об этом в комментариях!

Спасибо за лайк и подписку на мой канал ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Жду ваших комментариев!

Буду рад видеть вас на моём YouTube канале ПСИХОЛОГ АРХИПОВ

Также вы можете прочитать ещё несколько моих статей:

Почему после разрыва лучше не начинать новые отношения?

Любовь на всю жизнь?

Как пережить измену?