6 Простых Секретов Для Женского Счастья: Как Стать Счастливой

Привет! Сегодня хочу рассказать тебе о том, как помочь себе стать немножечко счастливее.

А если хорошо постараться – как ОЧЕНЬ помочь себе стать гораздо счастливее!

Эмоции очень быстротечны. Сначала нам радостно, потом печально, а после вообще может быть удивление. Т.е. это что-то очень нестабильное.

А счастье – это то, что может быть с тобой очень длительный период времени и каждый день. Источник счастья может быть внешним, а может находиться внутри нас.

Читай дальше и ты узнаешь, как разбудить источник внутреннего счастья уже сегодня.

6 простых секретов, которые ты можешь делать каждый день и создавать чуть больше счастья в своей жизни:

Первый Секрет

Первое что ты можешь сделать – это проснуться утром, до того как еще встанешь с кровати, и подумать:

Какие три маленькие победы я могу сделать уже этим утром?

Пусть это будет что-то простое. Например, ты заваришь вкусный чай. А возможно, ты сделаешь вкусный кофе для любимого человека и для себя. Или ты в классном, хорошем настроении застелешь кровать.

Эти три простые победы не должны занимать у тебя много времени. 3-5 минут каждая.

И вот, ты уже просыпаешься и начинаешь день с ощущения победителя – женщины, которой удается то, что она запланировала.

Второй Секрет

Второе, что ты можешь сделать – это подумать, чем ты себя побалуешь в конце активного дня.

Просто прикинь себе, чего бы ты хотела. Что будет твоим вознаграждением за проделанную работу, труд? Главное – обязательно сделай это для себя, а не для кого-то.

Третий Секрет

Enjoy Лист

Напиши список дел, занятий, любимых книг, песен, увлечений, которые добавляют в твою жизнь радости. Это будет только твой уникальный Enjoy Лист.

Только те книги, которые нравятся тебе. Только та музыка, которая тебе нравится.

Будет здорово, если ты заведёшь для этого дела блокнот и будешь писать в него от руки.

Потому что так, твой мозг быстрее привыкнет и будет точно знать, что делает тебя счастливее.

Четвертый Секрет

Уделяй себе в течение дня время, для того чтобы доставить минимум 3, а ещё лучше 5 удовольствий.

Они должны быть очень простыми.

Возможно, ты будешь есть мороженое с удовольствием. Возможно, ты присядешь на кресло, окунешься в уют, комфорт и 5 минут будешь получать удовольствие. Просто от того, что ты осознанно присела на мягкое кресло и твоему телу очень комфортно.

Выбери минимум три удовольствия, которые тебе по душе.

Пятый Секрет

В конце каждого дня, отмечай, какие достижения у тебя были. Что ты смогла сделать за день.

Не нужно ничего сложного. Простота – это наше всё. Простота – это то, что сделает тебя действительно счастливой.

Ты очень быстро собрала ребенка в школу. Ты пришла вовремя на работу. Ты сегодня нашла время, чтобы доставить себе удовольствие.

Это тоже твои достижения.

Напиши о них в своем дневнике. Если тебе удобнее в мобильном или ноутбуке – это твой выбор. Но я советую писать всё-таки от руки.

Шестой Секрет

Перед тем, как ты будешь засыпать – поблагодари этот день за что-то очень конкретное.

Это может быть то, что ты начала сегодня делать себя счастливой. Может быть, сегодня кто-то из близких сказал тебе радостное слово. Чем-то тебя воодушевил. Может быть, ты кому-то сказала слова благодарности.

Вспомни всё это и поблагодари.

Если вдруг ты почувствуешь, что, наверное, не за что благодарить это день – просто положи руку на свое сердце. Послушай, как оно бьется. Это тоже повод поблагодарить день.

Эти простые секреты точно сделают тебя счастливее!

Если статья оказалась для тебя полезной - поставь, пожалуйста, лайк и подпишись на наш канал "М&Ж". Это очень поможет в развитии канала и позволит радовать тебя подобными статьями ещё чаще.