Как стать самодостаточным человеком?

Поговорим о самодостаточности.
Поговорим о самодостаточности.

Что это такое? Для чего она нужна?

Самодостаточность – это когда человеку хватает самого себя, чтобы удовлетворить все свои потребности.

Такой человек не боится одиночества, может даже его любить.

Самодостаточность нужна людям, так как в жизни могут быть разные ситуации, в которых человек остается один и надолго, даже если этого не хочет. В таких обстоятельствах самодостаточный человек продолжает оставаться счастливым или хотя бы удовлетворенным, не самодостаточный же погружается в страдания.

Самодостаточность очень полезна, даже необходима, поэтому перечислим этапы, которые люди проходят, чтобы стать самодостаточным.

Этап первый. Психологическая самодостаточность

Если человек не может прожить без общения с некоторыми людьми, то он имеет больные привязанности.

Больные привязанности возможны в таких случаях, когда за ними находятся соответствующие верования и внутренние выгоды.

1.Верования – это приобретенные без критики и не анализируемые критически вербально сформулированные представления о себе, людях и мире, иногда не соответствующие реальности.

Например, «программированию я не научусь никогда», «людям нельзя доверять», «все люди хорошие» и т. д

Есть позитивные и негативные верования.

Негативные, конфликтные, безответственные и ограничивающие - это, как правило, проблемные верования («Я хуже всех», «Все женщины стервы» и т. п.)

Позитивные верования («Я классный!») также могут помешать в какой-то ситуации, но иногда и помогают. Негативные верования мешают всегда.

Как же избавиться от таких верований?

Работа с верованиями (предрассудками) - часть обычной психологической, психотерапевтической и педагогической работы, в том числе коучинга.

Если у вас есть возможность, то обратитесь к хорошему психологу и психотерапевту.

Если такой возможности нет, то:

Составьте список ваших верований. (Пример: «В ответ на грубость нужно возмутиться!» Или «Я хороший!» и т. п.).

Выделите вредные, мешающие вам верования. (Пример: «В ответ на грубость нужно возмутиться!» И еще «Я плохой» и т. п.)

Уберите вредные, мешающие вам верования.

Нужно не бороться с верованиями, а вживить себе новое более полезное верование. (Пример: Вместо «Я растяпа», вживаем себе верование «Я собранный и координированный»).

Приживление полезных верований.

Хорошо, когда человек не только приобретает позитивное верование, но и обучается тому, что в нем заложено.

2. Внутренние выгоды.

Внутренние выгоды – это выгоды, извлекаемые из тяжелых психологических состояний, которые люди сами не всегда осознают.

Следует выявить свои внутренние выгоды от тяжелых состояний. Например, болея депрессией, я получаю возможность какое-то время ничего не делать – и отдыхаю таким образом; играя роль жертвы во время обид, я получаю возможность самостоятельно не принимать решение – и избегаю ответственности, то же самое, если я боюсь, и т. п.

Следующий шаг – отказ от внутренних выгод.

Далее человек учится получать то, что он хочет, открытым и честным путем, а не с помощью негативных состояний. К примеру, он сам себе открыто позволяет иногда отдохнуть и т. п.

Этап второй. Хозяйственная самодостаточность.

Человек не зависит от других людей в бытовых вопросах.

У него есть личная жилплощадь (хотя бы съемная квартира). Она сам зарабатывает деньги на свою еду и одежду.

И решения, которые необходимо принимать по этим вопросам, он принимает сам без посторонней помощи.

Если хотите стать самодостаточным, стремитесь к этому!

Этап третий. Социальная самодостаточность.

Социальная самодостаточность выражается в том, что человек не только умен и силен, но у него еще есть свое любимое дело, которым он успешно занимается, кроме того он материально за счет этого хорошо обеспечен.

Как же найти свое любимое дело?

1. Начните с того, что вы хорошо умеете.

2. Далее поймите, что нужно сейчас людям – и за что они готовы платить.

3. А теперь задумайтесь, чего хочется лично вам.

Если вы не хотите ничего, то можете составить список дел, которыми не хотите заниматься точно – и от этого отталкиваться.

Возможно, вы ничего не хотите, так как у вас проблемы с энергией. Исправьте это.

А, может быть, проблема в вашем негативном взгляде на мир. Измените его.

Теперь проанализируйте все пункты – и выберите дело, которое является для вас любимым, а также приносит достойный доход и моральное удовлетворение, так как полезно людям.

Будучи самодостаточным, человек может многого достигнуть в жизни, так как его не будут тормозить больные привязанности, отсутствие денег и другие неприятные проблемы. Кроме того у него есть все шансы прожить счастливую жизнь!

Внизу вы можете поделиться вашим мнением об этой заметке. Я с благодарностью прочту ваши комментарии