6 правил, как контролировать эмоции в отношениях с мужем

Бывали ли в вашей жизни случаи, когда инициатором конфликта с супругом выступали вы? Приходилось ли вам в порыв гнева говорить своей половинке обидные слова? Если да, то эти правила как раз вам в помощь. Они научат вас контролировать эмоции в отношениях с мужем.

1. Больше юмора. Добрая порция смеха – заменяет дневное потребление сметаны.

Кроме гастрономической пользы, юмор способствует нормализации семейных отношений. Переводите проблемы в шутку, если ощущаете, что разговор выходи на повышенные тона. Успокоитесь – и решите проблему. А пока просто посмейтесь над ней, она перестанет казаться вам такой значительной.

2. Находите истину не в споре, а в аргументированном диалоге.

Чтобы беседа получалась состоятельной, давайте собеседнику возможность высказаться, не перебивайте его. Затем, пусть он также внимательно послушает ваши доводы. Договориться можно всегда! Освоив искусство дипломатии, вы вытесните бурные дискуссии из вашей семейной жизни.

3. Избегайте необоснованной критики.

Если идея супруга вам не нравится – объясняйте, что вызвало у вас внутренний протест. Без аргументов ваша критика выглядит оскорбительной.

Если в роли критика выступает ваш муж, всегда просите пояснений. Узнав подробнее причину недовольства, вы сможете принять решение о ситуации совместно.

4. Притворитесь «дурой».

Иногда очень полезно показать своему партнеру, что вы маленькая, несмышленая беззащитная девочка. Пусть он почувствует, что вас надо беречь и защищать, а не ругаться с вами. Такой прием сбережет ваши нервы.

5. Запомните правило: «утро мудренее вчера».

Приучите себя решать проблемы, высказывать обиды, обсуждать дела – утром! Не заводите неприятных разговоров на ночь глядя: накопившаяся за день негативная энергия обязательно выплеснется, перегни вы палку хоть немного. А грань между бытовой беседой и конфликтом – очень тонкая, переступить ее легко.

6. Устраните возбуждающие факторы, которые нервируют вас.

Это поможет быть спокойнее с мужем. Вас раздражает кошка, орущая под окном? Просто закройте его. Соседи мешают спать, слушая громкую музыку?

Напишите на них одно заявление участковому, и ночные концерты прекратятся. Вас допекает коллега по работе? Наберитесь смелости и скажите ему в лицо, что он отвлекает вас от рабочего процесса. В случае потасовки начальство будет на вашей стороне. Чем меньше раздражителей днем – тем спокойнее ваша семья скоротает вечер.