Как перестать думать о прошлом?

31.03.2018

Кстати: Вот наш Телеграм канал с анонсами и плюшками. И наш сайт с архивом всех статей.

Одно из принципиальных отличий человека от животного ‒ чувство времени. Нам дано знать, что существует прошлое, настоящее и будущее. Однако если животные не мучаются от тоски о былом, то многие люди безнадёжно застревают в мыслях о прошлом.

Причём вне зависимости от знака эмоций, которые эти события вызвали: душа может как ностальгировать о беззаботной студенческой юности, так и страдать из-за смерти близкого человека.

Иногда навязчивые мысли о прошедшем становятся такими же постоянным признаком существования, как дыхание. Жизнь такого человека если и не лишена смысла, то уж точно нуждается в срочных изменениях.

Однако распрощаться с тенями прошлого не так-то просто. Особенно если с уходом близкого человека Вы потеряли кусочек самого себя, или внезапное предательство любимого растоптало все Ваши идеалы.

Но жизнь продолжается, и распрощаться с прошлым необходимо.

Автор фото Patrick Hendry
Автор фото Patrick Hendry

1.

Не думать об ушедшем близком человеке ‒ не кощунство и не предательство. Тот, кто был смыслом Вашей жизни, умер. Но Вы-то живы! Важно ‒ как Вы относились к нему при жизни. А после смерти... Еженедельные поездки на кладбище ‒ не лучшее применение свободного времени. Дайте себе разрешение снова быть счастливым.

Автор фото y Hian Oliveira
Автор фото y Hian Oliveira

2.

Уберите с глаз вещи, которые напоминают о неприятном событии или возвращают Вас к счастливым, но ушедшим в прошлое дням. Отлично, если Вы сделаете полноценный ремонт со сменой обстановки после развода: и голова будет занята не обидами, а образами красивых интерьеров. Совершенно нет средств? Но уж переклеить обои и переставить мебель Вы сможете.

Автор фото Amber Maxwell Boydell
Автор фото Amber Maxwell Boydell

3.

Подойдите к решению вопроса со стороны физиологии. Бытие определяет сознание. Соответственно, изменив образ жизни, Вы дадите шанс свежим мыслям. И наконец-то снимите замок с двери, ведущей в будущее.

Ничего особенного не требуется: поменяйте маршрут, по которому Вы ходите на работу, если ездите на машине ‒ пересядьте на общественный транспорт (это временная мера). Больше бывайте на свежем воздухе, по выходным занимайтесь спортом.

Выбирайте места, где много народу: каток, спортплощадка в парке.

Автор фото Najib Kalil
Автор фото Najib Kalil

4.

Найдите в себе силы поработать волонтёром в благотворительной организации. Вы узнаете о многих печальных и трагических случаях, на фоне которых собственные потери покажутся мелкими неприятностями или естественным ходом событий.

Когда человек видит кого-то, кто попал в худшую ситуацию, то испытывает своеобразное облегчение. Это ‒ особенность человеческой психики, и ничего более.

Автор фото  Alexandr Podvalny
Автор фото Alexandr Podvalny

5.

Не отказывайте себе в развлечениях: путешествиях, походах на концерты, с друзьями и без. Ваша задача ‒ разрешить себе испытывать эмоции, никак не связанные с прошлым.

Автор фото   Instagram.com/jamie_fenn
Автор фото Instagram.com/jamie_fenn