Как уделять больше внимания друг другу? Лечим дефицит внимания.

17.11.2017

Все чаще появляются сообщения о набирающем обороты синдроме дефицита внимания и гиперактивности. Данное состояние диагностируется у детей и требует врачебной помощи. Но дефицит внимания бывает не только у малышей, но и у взрослых людей. Проявления, конечно, совсем иные, но последствия не менее печальны. Когда один из супругов пропадает на работе, а второй в этот момент занят делами по дому, на общение не остается сил и времени вечером. Отсюда – разногласия, недомолвки и обиды, которые копятся месяцами.

Автор фото Volkan Olmez
Автор фото Volkan Olmez

Давайте разберёмся, что в данном случае означает дефицит внимания? Это такое состояние при котором человеку остро необходим социальный контакт. И речь не просто о однократном разговоре или одном звонке по телефону, в данном случае необходим "эмоциональный опыт". Необходимо включить заинтересованность, возможно какие-то похвалы и комплименты, слова поддержки. То, что обычно делают люди, до момента когда "забывают" о друг друге. Вот нескольно советов как не потерять близкого человека и не развалить свою «ячейку общества»:

Самый главный и очевидный совет - общайтесь.
1. Позвоните супругу в обеденный перерыв. 5 минут вам не помогут успеть спасти весь мир, но интерес к своей половинке будет оценен по достоинству.

2. Заведите ритуал прощания перед уходом: объятья, поцелуй в щеку, если партнер еще спит, звонок «с добрым утром».

3. Аналогично встречайтесь вечером. Если ваша половинка – молодая мама, то наверняка актуальна помощь «магазином». Позвоните перед выходом с работы, узнайте, что необходимо маме или малышу.

4. Выделите вечер раз в неделю на общение в семье. Совместный просмотр фильма даже дома за ноутбуком творит чудеса во взаимоотношениях.

5. Держите позитивный настрой, это поможет вашей половинке чувствовать уверенность и крепкие семейные отношения. Улыбайтесь друг другу чаще! И делайте это искренне. Вы когда-то выбрали этого человека спутником жизни. И если сейчас радоваться нечему, то вспомните что-то хорошее из прошлого.

Автор фото Pablo Heimplatz
Автор фото Pablo Heimplatz

Не стоит игнорировать проблему, нужно спросить напрямую у партнёра, что он ожидает от вас? Возможно он и сам ждёт этого вопроса от вас, чтобы излить душу и рассказать обо всём, что накопилось. Попробуйте запланировать какую-нибудь любовную поездку. Буквально на день-два, этого будет достаточно. Смена обстановки вдохнёт в отношения новые силы и общения в процессе путешествия будет достаточно. Просто наслаждайтесь друг другом.

Отношения складываются из мелочей. Если человек перестает чувствовать любовь к себе, он будет искать ее в другом месте. Дефицит нужности и важности лечится совершенно обычными поступками. А здоровые отношения окрыляют.

Понравилось? Подпишись!

Ещё статьи:

💖 Как найти свою любовь? 5 реальных советов!

💼 Как вести бизнес-общение в соц. сетях?

😊 Как перестать стесняться? 8 советов.

🙄 Одиночество. Плюсы и минусы.

🐨 Как справиться с ленью? 5 практических советов.

💑 Как не потерять друг друга в быту? Психология отношений

🎭 Спокойствие на работе. 5 полезных методик против стресса.

💵 Как тратить и не стать банкротом? Советы как сохранить деньги.

🛌 Про сон. Почему его всегда мало?

🔝 Прокачай себя! Крутые советы по личностному росту.

🦄 Как не отвлекаться на ерунду? Не откладывайте дела!

🎉 Топ 5 идей как провести выходные.