Спорт и психология: почему так сложно начать?

7 October 2018
Источник фото: unsplash.com
Источник фото: unsplash.com

Все знают, что здоровый дух – в здоровом деле. Пропаганда спорта, начиная от традиционных спортивных дисциплин и заканчивая обычной зарядкой – доносится с каждого угла.

Почему же люди так скептически относятся? Лень? Страх? Вот несколько причин, почему в спортивные залы большинство первые разы идут весьма неохотно.

1. На это нужно время

Если ходить в зал раз в два месяца, то пользы от этого будет мало. Спорт дает результаты только тогда, когда он присутствует в жизни систематически.

Увы, но скорость жизни многих, просто не позволяет вписать в этот темп еще и походы в зал. Многие считают это банальной отговоркой… И они не правы.

2. Люди стесняются взглядов

Источник фото: unsplash.com
Источник фото: unsplash.com

Принято считать, что спортзал – это место, где собираются парни и девушки с идеальными фигурами. Собираются, чтобы покрасоваться друг перед другом и усовершенствовать себя еще больше.

Люди, склонные к полноте, стесняются показаться в таком обществе. В зале ведь не спрячешь лишние килограммы, все на виду.

3. Люди не хотят менять образ жизни

Источник фото: unsplash.com
Источник фото: unsplash.com

Согласитесь, но смысл от спорта, если каждый вечер уплетать жареную картошку, котлеты, булочки, запивать все жирным деревенским молоком. А после обязательно тортик.

Даже те, кто хочет набрать массу, питаться обязаны правильно, согласно диете. Иначе нарастет просто лишний жир, но никак не мышцы. Для тех, кто в зал ходит худеть, правильное питание – это необходимый элемент программы.

4. К слову о ПП

Источник фото: unsplash.com
Источник фото: unsplash.com

Многие считают, что это дорого и не вкусно. И как бы диетологи и тренеры даже на собственном примере не пытались убедить в обратном, люди непреклонны.

Конечно, куда стейку против сельдерея. К слову, многие «непосвященные» уверены, что сельдерей, гречка, куриная грудка и кефир – это тот максимум разнообразия на ПП, которым придется ограничиваться. Это заблуждение. Есть масса полезных продуктов, масса блюда, приготовленных правильно, которые будут полезны.

«Пэпэшники» даже в сладком себе не отказывают, правда, их сладости несколько отличаются от традиционных, но не хуже.

5. Потому что всегда есть «время в запасе»

Особенно у женщин. Хотя и мужчины грешат пресловутым «следующим понедельником» с которого обязательно все и начнется. Самое сложное всегда: сделать первый шаг. Буквально пара-тройка занятий, и это становится привычкой, доброй и полезной традицией.

А как считаете вы? Пишите в комментариях!
Нравится канал? Не забудьте: лайк, подписка, поделиться в соц. сетях