дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

О чем мне нашептал Париж: Как вынести уроки из своего путешествия

19 October 2018
Ольга Кузьмина, психолог, коуч
Ольга Кузьмина, психолог, коуч

У каждого из нас есть мечта. Большая мечта о путешествии, мысли о которой вызывают улыбку и трепет. Вы уже не раз представляли то самое место в красках и себя в нем.

Вот такой мечтой была для меня Франция. Всё французское неведомой силой притягивало с подростковых лет: от шкатулок и предметов интерьера до изучения языка.

С наступлением осени я решилась и, наконец, поверила в свою мечту — я увидела Париж. И сейчас, оглядываясь в след случившемуся путешествию, делюсь своими открытиями, жизненными инсайтами.

Итак, мои мысли, о которых нашептал мне Париж.

1. Вначале настройся, потом действуй

Чтобы решиться — визуализируй. Как если бы долгожданное путешествие уже случилось: что ты видишь, какой ты в этом городе, что чувствуешь — запахи, звуки, цвета, люди? Что тебя окружает? Проложи к мечте дорогу в голове. Это даст мощную энергию видеть детали для составления плана, маршрута, поиска возможностей. Чтобы что-то началось — начни, смело превращай задуманное в жизнь.

2. Посмотри в «глаза гремлину»

От мечты меня отделял страх — незнание языка. Вспомнила позитивный опыт, когда мне было страшно и я продолжала делать. В публичных выступлениях. Достижением тогда стало — речь для 200 человек. Мысленно прожила то самое состояние успеха и начала учить немного французских слов. В путешествии меня выручила смелость начать говорить на языке, желание произносить красивые французские звуки, умение прочитать и составить простые предложения по-французски. Смелость — вот, что было на противоположной стороне весов от страха. А что у тебя в противовес страху?

3. Замечай красоту

Мы замечаем то, на чем сфокусированы. Гуляя по Люксембургскому саду, я вспомнила метод: включать внутри «любопытного ребенка». То есть замечать цвета и элементы стилей, архитектуру и атмосферу уютных улочек с террасами кафе, слышать сердцем орган Нотр-Да́м. Помогали мне вопросы «Что я сейчас вижу? Какие цвета? Что слышу? Что чувствую?» Тогда и мысленные потоки останавливаются. В такие минуты фокуса мир открывает свои прекрасные грани в ответ.

4. Замедляйся и чувствуй

Стояли все солнечные дни, последние дни уходящего лета. Парижане никуда не торопятся, наслаждаются. Этому я и училась у них. Направить к солнцу лицо, выбрать местечко на стульчике у фонтанав Тюильрис видом на скульптурное творение — вот оно удовольствие. Планы корректировались, потому что у зелёной травы под яркими лучами устоять невозможно.

5. Доверяй пространству

Аэропорт Шарль-де-Голль, мечта сбылась, радость переполняет. Захожу в метро, передо мной девушка. Несколько фраз на французском, и вдруг я вижу в её руках разговорник — русско-французский словарь. Быстрое знакомство, приятное общение, у меня две карты города, одной делюсь. Неожиданно и непредсказуемо! Через три дня нас снова ждала случайная встреча. В самой высокой точке Парижа — на вершине холма Монмартр. В воскресный день, когда на смотровой площадке тысячи: и туристы, и отдыхающие жители, а ты не знаешь никого, кроме одного человека. Всё случается вовремя, в нужном месте — мысль, которая подтвердилась этой историей.

6. Магия ароматов — новый мир

Ароматы сделали моё восприятие французской жизни более объемным. Я люблю открывать для себя новые города утром, видеть, как город оживает. Утро по-французски — это теплый круассан и кофе, встречающие свежими багетами boulangerie, тонкий шлейф духов проходящей мимо парижанки. Вдыхала, ощущала. Мир ароматов наполняет, помогает соединиться с собой, с чувствами. И как я раньше не познавала этот безграничный мир?

7. Искусство есть, еда как искусство

Французские каникулы проявили для меня, что еда должна давать не только вкусовое наслаждение, но и эстетическое. Например, цветы как элемент сервировки, подача блюда в яркой посуде. Создавай красоту на столе уже сейчас — таким был посыл себе по возвращению из путешествия.

8. Благодари

Запиши радостные моменты и поблагодари за то, что они случились.

Если путешествие пока в планах, спроси себя сейчас: как если бы мечта уже сбылась, чему она тебя порадовала? За что ты ей благодарен? Загляни в будущее. Запусти импульс к осуществлению мечты и запиши свои первые шаги.

И такие открытия могут родиться не только в Париже. Важно услышать, какое место на земле притягивает именно вас, куда зовет душа.

Открывайте мир и себя в нем, путешествуйте!