Новая разработка диетологов: сытный рацион на 3 дня, не превышающий 1500 ккал! Ешь и худей!

Диетологи разработали и предложили готовый рецепт трехдневного здорового питания, осталось только начать и довести дело до конца, точно соблюдая все рекомендации.

Рацион не превышает полутора тысяч килокалорий, однако при этом не держит человека в постоянном голоде.

В первый день на завтрак разрешены два яйца и овощи (не более 150 гр.). Бутерброд с сыром можно запить травяным чаем.

На второй завтрак предлагается нежирный творог (около 150 граммов), полбанана, полстакана ягод. На обед предлагается каша, две котлеты и овощи. Полдник состоит из смеси фруктов и орехов.

На ужин предлагается четверть килограмма овощного салата, а также 150 гр. рыбы.

Второй день начинается с овсянки, приправленной орехами, ягодами и медом. Запить все это лучше зеленым чаем. На второй завтрак берется полстакана йогурта, один фрукт или ягоды (не более 150 граммов).

Обед состоит из 150 гр. каши с гуляшом (около 150 граммов) и овощного салата. На полдник предлагаются творожные продукты (не более 150 гр.). На ужин рекомендуется салат и мясо, приготовленное в духовке (примерно 150 граммов).

Диета, основанная на научных разработках профессора Углова. Минус 10 килограмм всего за 3 недели!
Основные ошибки в макияже. — Уберите их и будете выглядеть гораздо моложе
С этими простыми средствами кожа шеи и декольте всегда будет оставаться молодой, без единой морщинки!

Третий день начинается с омлета (два яйца). Из напитков – травяной или зеленый чай. Второй завтрак состоит из бутерброда с сыром.

На обед предлагается суп из овощей (не больше двухсот граммов) и одно яйцо. На полдник предлагается кефир (ориентировочно 150 граммов). На ужин рекомендуется рыба с овощами, запеченная в духовке.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ И БУДЬТЕ ПЕРВЫМИ, КТО УЗНАЕТ ВСЁ САМОЕ ИНТЕРЕСНОЕ!