Как правильно сочувствовать другим людям

22.06.2018

Мы живём в обществе с другими людьми, где у каждого в жизни случаются как приятные, так и не приятные события: утраты близких, расставания с партнером, разводы, разочарования, всевозможные потери и другие печальные истории.

А что делать, если вы находитесь в обществе с таким человеком, пережившим похожую ситуацию? Как правильно реагировать на его разбитое состояние? Ответ на этот вопрос кроется в понятии эмпатии.

Ставьте "палец вверх", если вам интересна тема эмпатии, и вы задаетесь вопросом, чем это качество так полезно, и как его развивать. После 50 "пальцев", мы посвятим этому одну из наших статей.

Ну а сейчас несколько полезных комментариев к вопросу: "Как правильно сочувствовать другим людям?"

1. Создайте безопасное пространство.

Это может случать так: "Я рядом, если потребуется помощь". То, что может реально помочь человеку в трудной жизненной ситуации - это безопасное пространство, в котором он может рядом с вами быть таким какой он сейчас: болезненным, печальным, злящимся, плачущим.

2. Будьте эмоционально открытым.

Будьте готовы увидеть чувства другого человека и выразить ему свои. Вспомните, как вам было, если вы бывали в похожей ситуации, и расскажите об этом. Если вы переживаете, так и скажите: "Мне жаль, что с тобой это произошло. Я могу только представить, как тебе тяжело".

3."Не парься! В конце концов ... " - забудьте!

Сейчас человеку важно прожить свои неприятные чувства, найти свой собственный выход, научиться чему-то новому, стать лучше и сильнее. Когда вы просите его не расстраиваться - вы словно говорите "твои чувства ничего не значат", обесценивая его переживания. Так вы отнимаете у человека его право на своё видение, свои эмоции, и право на личностный рост. Это только разозлит и обидит человека. Лучше скажите: "Да, это и правда тяжело", вместо того, чтобы предлагать посмотреть на ЕГО СИТУАЦИЮ с другой стороны.

4. Если вы не знаете что сказать...

...так и скажите: "Я даже не знаю, что сказать, но я рад, что ты со мной этим поделился". Эмпатия - это настоящий человеческий контакт двух совершенно обычных людей. Уже сами по себе искренние Человеческие отношения способны исцелить боль в душе. Поэтому, будьте настоящими!