Как избавиться от обид и начать наслаждаться жизнью?

Обида - это то чувство, которое полностью поглощает все радостные и положительные моменты в нашей жизни. Когда человек взращивает в себе обиду, он добровольно ставит блок на все хорошие эмоции, что часто заканчивается весьма печально. Подписывайся и давай поговорим об этом.

Почему стоит простить обидчика?

Чтобы избавиться от обиды, необходимо простить того человека, который нанес оскорбление. Это трудно, но сделать это стоит хотя бы потому, что:

Обида отравляет вас - это негативное чувство способно проникать в каждый уголок сознания и тела. Подобная ситуация давит, и чем дольше человек держится за обиду, тем тяжелее становится ноша.

Обида вредит здоровью. Частые головные боли, депрессия, недомогания, повышение температуры и давление - вот далеко не весь список последствий действия обиды.

Обида разрушает отношения. Если вас обидел близкий человек, вы до сих пор общаетесь, то лучше поскорее найти в себе силы и простить обиду. Почему? Со временем, негатив будет только накапливаться и рано или поздно выльется в грандиозный скандал. Поговорите, выскажите все, что накопилось, и не бойтесь плакать, так как именно слезы очищают душу, дают возможность обиде выплеснуться.

Конечно, тяжело найти в себе силы и искренне простить обидчика, который сделал вам что-то плохое. Но главное запомнить, что обижаясь вы наносите еще больший вред себе.

Избавляемся от обиды: простая и действенная техника

Представьте, что ваш обидчик маленький ребенок. Подумайте, почему он вас хочет обидеть. Вполне вероятно, что этот ребенок перед вами идет на поводу своих страхов и неуверенности. То есть, обидчик часто действует плохо, пытаясь защитить себя, избавиться от страдания тем способом, который он знает, которому его научили взрослые.

Психологи утверждают, что плохое поведение у большинства людей связано с какими-то проблемами в их жизни. Например, обидчики часто действуют неправильно, когда растеряны или испытывают душевную боль. Если запомнить и понять это, то прощение превращается в сострадание, которое помогает привести в равновесие не только жизнь жертвы, но и обидчика.

Проработать обиду можно и другим способом. Представьте, что у вас два работника, которые одновременно не вышли на работу и подвели вас. Вы целый день пахали за троих, устали, расстроились и обиделись. Но, один сотрудник не вышел из-за запоя, а второй из-за смерти близкого. Согласитесь, что реакция у вас будет разная, хотя подвели вас оба сотрудника. К чему это все? У вас всегда есть выбор, обижаться или нет. Научитесь не принимать обиду, не придется с ней бороться в дальнейшем.